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| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | 135 kg | x 12 | 194.5 kg | +21.5kg | |
| Développé couché | 80 kg | x 7 | 96 kg | +17kg | |
| Développé incliné | 80 kg | x 3 | 84.5 kg | +5.5kg |
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