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14.2
Val9z il y a 7 ans:
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
Curl barre 20 kg x 12 28.5 kg -0.5kg
Barre au front 20 kg x 11 27.5 kg +4.5kg
Traction pronation Ø x 5 72 kg -4.5kg
Poids de corps: 64kg (+0kg)
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