Fermer X
Inscription
  • Val9z
  • Description de Val9z :
    Val9z n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 7 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 19.2
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1347pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Développé couché prise serrée 55 kg x 10 73 kg il y a 7 ans
    Traction pronation Ø x 12 92.5 kg il y a 7 ans
    Curl barre 22 kg x 11 30.5 kg il y a 7 ans
    Rowing barre 52 kg x 12 74.5 kg il y a 7 ans
    Développé couché 50 kg x 12 72 kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 9 90 kg il y a 7 ans
    Front Squat 55 kg x 12 79 kg il y a 7 ans
    Curl marteau 13 kg x 8 16 kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre 94 kg x 6 109 kg il y a 7 ans
    Développé couché incliné haltères 23 kg x 9 29.5 kg il y a 7 ans
    Back Squat 74 kg x 8 91.5 kg il y a 7 ans
    Barre au front 20 kg x 11 27.5 kg il y a 7 ans
    Développé couché haltères 24 kg x 10 32 kg il y a 7 ans
    Curl incliné 8 kg x 12 11.5 kg il y a 7 ans
    Rowing menton 28 kg x 14 40 kg il y a 7 ans
    Dips Ø x 12 90.5 kg il y a 7 ans
    Développé militaire 30 kg x 6 34.5 kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères 12 kg x 12 17 kg il y a 7 ans
    Gainage Ø 60s Ø il y a 7 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché 50 kg x 12 72 kg +2.5kg il y a 7 ans
    Barre au front 14 kg x 10 18.5 kg -7kg il y a 7 ans
    Back Squat 60 kg x 10 80 kg -11.5kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre 94 kg x 6 109 kg +5.5kg il y a 7 ans
    Traction pronation Ø x 8 80.5 kg Ø il y a 7 ans
    Rowing barre 48 kg x 12 69 kg -3kg il y a 7 ans
    Curl marteau 12 kg x 10 16 kg +0.5kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères 10 kg x 12 14 kg -2kg il y a 7 ans
    Développé militaire 26 kg x 7 31 kg -3.5kg il y a 7 ans
    Développé couché prise serrée 54 kg x 6 62.5 kg -2kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 9 90 kg +15.5kg il y a 7 ans
    Développé couché incliné haltères 22 kg x 10 29 kg +4.5kg il y a 7 ans
    Développé couché haltères 24 kg x 10 32 kg +1.5kg il y a 7 ans
    Rowing menton 24 kg x 15 34.5 kg -3kg il y a 7 ans
    Gainage Ø 60s Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Front Squat 55 kg x 12 79 kg Ø il y a 7 ans
    Curl barre 22 kg x 11 30.5 kg +2kg il y a 7 ans
    Curl incliné 8 kg x 10 10.5 kg -1kg il y a 7 ans
    Dips Ø x 12 90.5 kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Val9z n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1347pts Badges
  • 19
    0
    52
    0
    5
    0
    0
    50
    0
    2919
  • 664/8800 Classement général (afficher ):