44.9
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | Ø | x 8 | 124 kg | -2.5kg | |
| Tractions supination | Ø | x 9 | 128.5 kg | +2kg | |
| Soulevé de terre | 145 kg | x 2 | 149 kg | Ø |
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