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40.5
mat1x il y a 7 ans:
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
Barre au front 32.5 kg x 20 46.5 kg +3.5kg
Développé assis aux haltères 24 kg x 12 34.5 kg +3kg
Poids de corps: 82kg (+0kg)
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