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Inscrit il y a 7 ansDescription de IvanovitchD :Boxe savate - Francaise Tout afficher -
- Grade: Solide
- Score global: 43.8
- Classement: Non classé
- PDC -6 - Age: 30ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 1546pts
- Poids de corps: 79kg
- Taille: 185cm - mensurations
- Body-fat: 16%
- Rythme cardiaque: 60 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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IvanovitchD il y a 6 ans:43.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 19 250.2 lb Ø Front Squat 198.4 lb x 10 264.6 lb +33.5kg Développé couché 176.4 lb x 10 234.8 lb -13.5kg Rowing barre 154.3 lb x 12 221.6 lb -29kg Développé couché haltères 88.2 lb x 6 102.5 lb -6.5kg Curl marteau 38.6 lb x 10 50.7 lb -3.5kg Dips Ø x 20 250.2 lb +3kg Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø -
IvanovitchD il y a 6 ans:27.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 198.4 lb x 15 285.5 lb +29kg Curl barre 88.2 lb x 15 126.8 lb +14.5kg Développé couché 198.4 lb x 10 264.6 lb +34kg Traction pronation Ø x 19 250.2 lb +3kg Développé couché haltères 88.2 lb x 10 116.8 lb +9.5kg Curl marteau 44.1 lb x 10 58.4 lb +4kg Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø -
IvanovitchD il y a 6 ans:46.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb -11.5kg -
IvanovitchD il y a 7 ans:46.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 99.2 lb x 12 142.2 lb +14.5kg Développé assis aux haltères 55.1 lb x 10 72.8 lb +8kg Rowing menton 99.2 lb x 12 142.2 lb +14.5kg Extension verticale avec haltère 27.6 lb x 8 34.2 lb +1.5kg Dips Ø x 30 243.6 lb -20.5kg -
IvanovitchD il y a 7 ans:40.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 253.5 lb x 8 314.2 lb +18.5kg Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 10 293.2 lb +90kg Front Squat 154.3 lb x 8 190.7 lb -12.5kg -
IvanovitchD il y a 7 ans:39.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 17 243.6 lb -4kg -
IvanovitchD il y a 7 ans:39.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 71.7 lb x 12 102.5 lb +6.5kg Développé couché haltères 77.2 lb x 8 95.9 lb Ø Développé couché prise serrée 110.2 lb x 15 158.7 lb -8kg Extension verticale avec haltère 22 lb x 12 30.9 lb +1kg Développé militaire 77.2 lb x 12 110.2 lb -10kg Rowing menton 77.2 lb x 12 110.2 lb Ø -
IvanovitchD il y a 7 ans:39
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 33.1 lb x 13 288.8 lb +7.5kg Développé incliné 121.3 lb x 12 174.2 lb -7.5kg Développé couché 132.3 lb x 18 189.6 lb -14kg Développé assis aux haltères 38.6 lb x 13 55.1 lb +5kg -
IvanovitchD il y a 7 ans:38.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 132.3 lb x 10 176.4 lb -6.5kg Développé militaire 99.2 lb x 10 132.3 lb +17kg Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Développé couché haltères 77.2 lb x 8 95.9 lb +3.5kg Extension verticale avec haltère 22 lb x 10 28.7 lb Ø Développé assis aux haltères 33.1 lb x 10 44.1 lb -2.5kg -
IvanovitchD il y a 7 ans:35.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 220.5 lb x 8 273.4 lb +4kg -
IvanovitchD il y a 7 ans:35.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 154.3 lb x 15 221.6 lb Ø Développé couché prise serrée 143.3 lb x 10 190.7 lb +46.5kg Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb -2.5kg Curl marteau 37.5 lb x 10 49.6 lb +2.5kg Développé couché haltères 71.7 lb x 8 88.2 lb +0.5kg Extension verticale avec haltère 22 lb x 10 28.7 lb Ø -
IvanovitchD il y a 7 ans:34.8
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 22 lb x 10 313.1 lb +4kg Rowing barre 154.3 lb x 15 221.6 lb Ø Tractions supination Ø x 12 241.4 lb -1kg Développé couché 165.3 lb x 10 220.5 lb Ø Développé incliné 143.3 lb x 10 190.7 lb Ø Curl barre 66.1 lb x 12 94.8 lb -3kg Dips + 22 lb x 15 272.3 lb Ø Développé couché incliné haltères 70.5 lb x 10 93.7 lb +6.5kg Barre au front 66.1 lb x 10 88.2 lb -3kg Back Squat 198.4 lb x 10 264.6 lb +19.5kg Curl marteau 33.1 lb x 10 44.1 lb -3kg Développé assis aux haltères 37.5 lb x 10 49.6 lb -2.5kg Développé couché prise serrée 66.1 lb x 10 88.2 lb -32kg Soulevé de terre jambes tendues 66.1 lb x 15 94.8 lb -80.5kg Gainage Ø 150s Ø Ø Ø Pompes Ø x 50 Ø +20 Ø 
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IvanovitchD il y a 7 ans:31.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 15.4 lb x 10 299.8 lb +5.5kg Rowing barre 154.3 lb x 15 221.6 lb -7.5kg Curl barre 70.5 lb x 15 101.4 lb -14kg Barre au front 66.1 lb x 20 94.8 lb +6kg Curl incliné 27.6 lb x 15 39.7 lb +2.5kg Développé couché incliné haltères 55.1 lb x 15 79.4 lb +4kg Développé couché haltères 60.6 lb x 15 87.1 lb +7.5kg Back Squat 154.3 lb x 15 221.6 lb -59.5kg Développé assis aux haltères 38.6 lb x 20 55.1 lb +2kg -
IvanovitchD il y a 7 ans:44.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 11 289.9 lb +14kg Rowing menton 77.2 lb x 12 110.2 lb -10kg -
IvanovitchD il y a 7 ans:44.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 99.2 lb x 10 132.3 lb +7kg Tractions supination + 22 lb x 9 243.6 lb +1kg Dips + 22 lb x 20 272.3 lb +2.5kg Curl marteau 38.6 lb x 10 50.7 lb +3kg Développé couché prise serrée 110.2 lb x 12 158.7 lb +27kg Curl incliné 27.6 lb x 8 34.2 lb Ø -
IvanovitchD il y a 7 ans:44.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 165.3 lb x 20 238.1 lb +7.5kg Traction pronation + 33.1 lb x 1 241.4 lb -15.5kg Dips + 17.6 lb x 18 266.8 lb +12.5kg Rowing menton 99.2 lb x 10 132.3 lb Ø Développé couché incliné haltères 49.6 lb x 15 70.5 lb Ø Développé couché haltères 49.6 lb x 12 70.5 lb Ø -
IvanovitchD il y a 7 ans:43.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 264.6 lb x 10 352.7 lb +25kg Soulevé de terre jambes tendues 242.5 lb x 5 272.3 lb +18kg Front Squat 176.4 lb x 8 218.3 lb +24.5kg -
IvanovitchD il y a 7 ans:41.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 66.1 lb x 8 81.6 lb +1kg Curl marteau 33.1 lb x 10 44.1 lb +3.5kg Dips + 38.6 lb x 6 239.2 lb -29.5kg -
IvanovitchD il y a 7 ans:37.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Tractions supination Ø x 12 241.4 lb Ø Barre au front 55.1 lb x 12 79.4 lb +7.5kg Curl marteau 27.6 lb x 10 36.4 lb -3.5kg Développé militaire 66.1 lb x 15 94.8 lb -17kg -
IvanovitchD il y a 7 ans:37.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 154.3 lb x 12 221.6 lb Ø Soulevé de terre 286.6 lb x 1 286.6 lb Ø -
IvanovitchD il y a 7 ans:37.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 22 lb x 8 289.9 lb Ø Développé couché incliné haltères 49.6 lb x 15 70.5 lb Ø -
IvanovitchD il y a 7 ans:27.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 27.6 lb x 8 241.4 lb Ø Back Squat 264.6 lb x 5 297.6 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 3 232.6 lb Ø Front Squat 132.3 lb x 8 164.2 lb Ø -
IvanovitchD il y a 7 ans:17
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 13 304.2 lb Ø Dips Ø x 20 304.2 lb Ø Curl barre 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Développé militaire 99.2 lb x 10 132.3 lb Ø Rowing menton 99.2 lb x 10 132.3 lb Ø Curl marteau 33.1 lb x 10 44.1 lb Ø Curl incliné 27.6 lb x 8 34.2 lb Ø Extension verticale avec haltère 22 lb x 10 28.7 lb Ø Barre au front 44.1 lb x 20 62.8 lb Ø Développé assis aux haltères 44.1 lb x 6 50.7 lb Ø Développé couché prise serrée 88.2 lb x 5 99.2 lb Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø 
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 22 lb x 10 313.1 lb il y a 7 ans Tractions supination Ø x 13 304.2 lb il y a 7 ans Rowing barre 198.4 lb x 15 285.5 lb il y a 6 ans Curl barre 99.2 lb x 10 132.3 lb il y a 7 ans Développé couché 198.4 lb x 10 264.6 lb il y a 6 ans Back Squat 264.6 lb x 10 352.7 lb il y a 7 ans Dips Ø x 20 304.2 lb il y a 7 ans Front Squat 198.4 lb x 10 264.6 lb il y a 6 ans Développé couché haltères 88.2 lb x 10 116.8 lb il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 10 293.2 lb il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 71.7 lb x 12 102.5 lb il y a 7 ans Barre au front 66.1 lb x 20 94.8 lb il y a 7 ans Développé couché prise serrée 143.3 lb x 10 190.7 lb il y a 7 ans Curl marteau 44.1 lb x 10 58.4 lb il y a 6 ans Développé incliné 143.3 lb x 10 190.7 lb il y a 7 ans Développé militaire 99.2 lb x 12 142.2 lb il y a 7 ans Développé assis aux haltères 55.1 lb x 10 72.8 lb il y a 7 ans Rowing menton 99.2 lb x 12 142.2 lb il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 27.6 lb x 8 34.2 lb il y a 7 ans Curl incliné 27.6 lb x 15 39.7 lb il y a 7 ans Soulevé de terre 286.6 lb x 1 286.6 lb il y a 7 ans Pompes Ø x 50 Ø il y a 7 ans Ø Gainage Ø 150s Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Front Squat 198.4 lb x 10 264.6 lb +33.5kg il y a 6 ans Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø il y a 6 ans Dips Ø x 20 250.2 lb +3kg il y a 6 ans Développé couché 176.4 lb x 10 234.8 lb -13.5kg il y a 6 ans Développé couché haltères 88.2 lb x 6 102.5 lb -6.5kg il y a 6 ans Traction pronation Ø x 19 250.2 lb Ø il y a 6 ans Rowing barre 154.3 lb x 12 221.6 lb -29kg il y a 6 ans Curl marteau 38.6 lb x 10 50.7 lb -3.5kg il y a 6 ans Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 6 ans Ø Curl barre 88.2 lb x 15 126.8 lb +14.5kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 55.1 lb x 10 72.8 lb +8kg il y a 7 ans Rowing menton 99.2 lb x 12 142.2 lb +14.5kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 27.6 lb x 8 34.2 lb +1.5kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 10 293.2 lb +90kg il y a 7 ans Back Squat 253.5 lb x 8 314.2 lb +18.5kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 71.7 lb x 12 102.5 lb +6.5kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 110.2 lb x 15 158.7 lb -8kg il y a 7 ans Développé incliné 121.3 lb x 12 174.2 lb -7.5kg il y a 7 ans Tractions supination Ø x 12 241.4 lb -1kg il y a 7 ans Gainage Ø 150s Ø Ø il y a 7 ans Ø Barre au front 66.1 lb x 10 88.2 lb -3kg il y a 7 ans Curl incliné 27.6 lb x 15 39.7 lb +2.5kg il y a 7 ans Soulevé de terre 286.6 lb x 1 286.6 lb Ø il y a 7 ans
- 2 Evolution du physique
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il y a 7 ans
il y a 7 ans
- Evolution du score global
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Score
- 1546pts Badges
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- 229/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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