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Inscrit il y a 7 ansDescription de IvanovitchD :Boxe savate - Francaise Tout afficher -
- Grade: Solide
- Score global: 43.8
- Classement: Non classé
- PDC -6 - Age: 30ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 1546pts
- Poids de corps: 79kg
- Taille: 185cm - mensurations
- Body-fat: 16%
- Rythme cardiaque: 60 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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IvanovitchD il y a 6 ans:43.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 19 113.5 kg Ø Front Squat 90 kg x 10 120 kg +33.5kg Développé couché 80 kg x 10 106.5 kg -13.5kg Rowing barre 70 kg x 12 100.5 kg -29kg Développé couché haltères 40 kg x 6 46.5 kg -6.5kg Curl marteau 17.5 kg x 10 23 kg -3.5kg Dips Ø x 20 113.5 kg +3kg Développé militaire 40 kg x 10 53 kg Ø -
IvanovitchD il y a 6 ans:27.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 90 kg x 15 129.5 kg +29kg Curl barre 40 kg x 15 57.5 kg +14.5kg Développé couché 90 kg x 10 120 kg +34kg Traction pronation Ø x 19 113.5 kg +3kg Développé couché haltères 40 kg x 10 53 kg +9.5kg Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg +4kg Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø -
IvanovitchD il y a 7 ans:46.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 40 kg x 10 53 kg -11.5kg -
IvanovitchD il y a 7 ans:46.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 45 kg x 12 64.5 kg +14.5kg Développé assis aux haltères 25 kg x 10 33 kg +8kg Rowing menton 45 kg x 12 64.5 kg +14.5kg Extension verticale avec haltère 12.5 kg x 8 15.5 kg +1.5kg Dips Ø x 30 110.5 kg -20.5kg -
IvanovitchD il y a 7 ans:40.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 115 kg x 8 142.5 kg +18.5kg Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 10 133 kg +90kg Front Squat 70 kg x 8 86.5 kg -12.5kg -
IvanovitchD il y a 7 ans:39.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 17 110.5 kg -4kg -
IvanovitchD il y a 7 ans:39.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 32.5 kg x 12 46.5 kg +6.5kg Développé couché haltères 35 kg x 8 43.5 kg Ø Développé couché prise serrée 50 kg x 15 72 kg -8kg Extension verticale avec haltère 10 kg x 12 14 kg +1kg Développé militaire 35 kg x 12 50 kg -10kg Rowing menton 35 kg x 12 50 kg Ø -
IvanovitchD il y a 7 ans:39
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 15 kg x 13 131 kg +7.5kg Développé incliné 55 kg x 12 79 kg -7.5kg Développé couché 60 kg x 18 86 kg -14kg Développé assis aux haltères 17.5 kg x 13 25 kg +5kg -
IvanovitchD il y a 7 ans:38.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 60 kg x 10 80 kg -6.5kg Développé militaire 45 kg x 10 60 kg +17kg Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg Ø Développé couché haltères 35 kg x 8 43.5 kg +3.5kg Extension verticale avec haltère 10 kg x 10 13 kg Ø Développé assis aux haltères 15 kg x 10 20 kg -2.5kg -
IvanovitchD il y a 7 ans:35.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 100 kg x 8 124 kg +4kg -
IvanovitchD il y a 7 ans:35.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 70 kg x 15 100.5 kg Ø Développé couché prise serrée 65 kg x 10 86.5 kg +46.5kg Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg -2.5kg Curl marteau 17 kg x 10 22.5 kg +2.5kg Développé couché haltères 32.5 kg x 8 40 kg +0.5kg Extension verticale avec haltère 10 kg x 10 13 kg Ø -
IvanovitchD il y a 7 ans:34.8
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 10 kg x 10 142 kg +4kg Rowing barre 70 kg x 15 100.5 kg Ø Tractions supination Ø x 12 109.5 kg -1kg Développé couché 75 kg x 10 100 kg Ø Développé incliné 65 kg x 10 86.5 kg Ø Curl barre 30 kg x 12 43 kg -3kg Dips + 10 kg x 15 123.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 32 kg x 10 42.5 kg +6.5kg Barre au front 30 kg x 10 40 kg -3kg Back Squat 90 kg x 10 120 kg +19.5kg Curl marteau 15 kg x 10 20 kg -3kg Développé assis aux haltères 17 kg x 10 22.5 kg -2.5kg Développé couché prise serrée 30 kg x 10 40 kg -32kg Soulevé de terre jambes tendues 30 kg x 15 43 kg -80.5kg Gainage Ø 150s Ø Ø Ø Pompes Ø x 50 Ø +20 Ø 
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IvanovitchD il y a 7 ans:31.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 7 kg x 10 136 kg +5.5kg Rowing barre 70 kg x 15 100.5 kg -7.5kg Curl barre 32 kg x 15 46 kg -14kg Barre au front 30 kg x 20 43 kg +6kg Curl incliné 12.5 kg x 15 18 kg +2.5kg Développé couché incliné haltères 25 kg x 15 36 kg +4kg Développé couché haltères 27.5 kg x 15 39.5 kg +7.5kg Back Squat 70 kg x 15 100.5 kg -59.5kg Développé assis aux haltères 17.5 kg x 20 25 kg +2kg -
IvanovitchD il y a 7 ans:44.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 11 131.5 kg +14kg Rowing menton 35 kg x 12 50 kg -10kg -
IvanovitchD il y a 7 ans:44.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 45 kg x 10 60 kg +7kg Tractions supination + 10 kg x 9 110.5 kg +1kg Dips + 10 kg x 20 123.5 kg +2.5kg Curl marteau 17.5 kg x 10 23 kg +3kg Développé couché prise serrée 50 kg x 12 72 kg +27kg Curl incliné 12.5 kg x 8 15.5 kg Ø -
IvanovitchD il y a 7 ans:44.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 75 kg x 20 108 kg +7.5kg Traction pronation + 15 kg x 1 109.5 kg -15.5kg Dips + 8 kg x 18 121 kg +12.5kg Rowing menton 45 kg x 10 60 kg Ø Développé couché incliné haltères 22.5 kg x 15 32 kg Ø Développé couché haltères 22.5 kg x 12 32 kg Ø -
IvanovitchD il y a 7 ans:43.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 120 kg x 10 160 kg +25kg Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 5 123.5 kg +18kg Front Squat 80 kg x 8 99 kg +24.5kg -
IvanovitchD il y a 7 ans:41.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 30 kg x 8 37 kg +1kg Curl marteau 15 kg x 10 20 kg +3.5kg Dips + 17.5 kg x 6 108.5 kg -29.5kg -
IvanovitchD il y a 7 ans:37.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 40 kg x 10 53 kg Ø Tractions supination Ø x 12 109.5 kg Ø Barre au front 25 kg x 12 36 kg +7.5kg Curl marteau 12.5 kg x 10 16.5 kg -3.5kg Développé militaire 30 kg x 15 43 kg -17kg -
IvanovitchD il y a 7 ans:37.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 70 kg x 12 100.5 kg Ø Soulevé de terre 130 kg x 1 130 kg Ø -
IvanovitchD il y a 7 ans:37.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 10 kg x 8 131.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 22.5 kg x 15 32 kg Ø -
IvanovitchD il y a 7 ans:27.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 12.5 kg x 8 109.5 kg Ø Back Squat 120 kg x 5 135 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 3 105.5 kg Ø Front Squat 60 kg x 8 74.5 kg Ø -
IvanovitchD il y a 7 ans:17
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 13 138 kg Ø Dips Ø x 20 138 kg Ø Curl barre 40 kg x 10 53 kg Ø Développé militaire 45 kg x 10 60 kg Ø Rowing menton 45 kg x 10 60 kg Ø Curl marteau 15 kg x 10 20 kg Ø Curl incliné 12.5 kg x 8 15.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 10 kg x 10 13 kg Ø Barre au front 20 kg x 20 28.5 kg Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 6 23 kg Ø Développé couché prise serrée 40 kg x 5 45 kg Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø 
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 10 kg x 10 142 kg il y a 7 ans Tractions supination Ø x 13 138 kg il y a 7 ans Rowing barre 90 kg x 15 129.5 kg il y a 6 ans Curl barre 45 kg x 10 60 kg il y a 7 ans Développé couché 90 kg x 10 120 kg il y a 6 ans Back Squat 120 kg x 10 160 kg il y a 7 ans Dips Ø x 20 138 kg il y a 7 ans Front Squat 90 kg x 10 120 kg il y a 6 ans Développé couché haltères 40 kg x 10 53 kg il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 10 133 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 32.5 kg x 12 46.5 kg il y a 7 ans Barre au front 30 kg x 20 43 kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 65 kg x 10 86.5 kg il y a 7 ans Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg il y a 6 ans Développé incliné 65 kg x 10 86.5 kg il y a 7 ans Développé militaire 45 kg x 12 64.5 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 25 kg x 10 33 kg il y a 7 ans Rowing menton 45 kg x 12 64.5 kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 12.5 kg x 8 15.5 kg il y a 7 ans Curl incliné 12.5 kg x 15 18 kg il y a 7 ans Soulevé de terre 130 kg x 1 130 kg il y a 7 ans Pompes Ø x 50 Ø il y a 7 ans Ø Gainage Ø 150s Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Front Squat 90 kg x 10 120 kg +33.5kg il y a 6 ans Développé militaire 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 6 ans Dips Ø x 20 113.5 kg +3kg il y a 6 ans Développé couché 80 kg x 10 106.5 kg -13.5kg il y a 6 ans Développé couché haltères 40 kg x 6 46.5 kg -6.5kg il y a 6 ans Traction pronation Ø x 19 113.5 kg Ø il y a 6 ans Rowing barre 70 kg x 12 100.5 kg -29kg il y a 6 ans Curl marteau 17.5 kg x 10 23 kg -3.5kg il y a 6 ans Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 6 ans Ø Curl barre 40 kg x 15 57.5 kg +14.5kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 25 kg x 10 33 kg +8kg il y a 7 ans Rowing menton 45 kg x 12 64.5 kg +14.5kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 12.5 kg x 8 15.5 kg +1.5kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 10 133 kg +90kg il y a 7 ans Back Squat 115 kg x 8 142.5 kg +18.5kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 32.5 kg x 12 46.5 kg +6.5kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 50 kg x 15 72 kg -8kg il y a 7 ans Développé incliné 55 kg x 12 79 kg -7.5kg il y a 7 ans Tractions supination Ø x 12 109.5 kg -1kg il y a 7 ans Gainage Ø 150s Ø Ø il y a 7 ans Ø Barre au front 30 kg x 10 40 kg -3kg il y a 7 ans Curl incliné 12.5 kg x 15 18 kg +2.5kg il y a 7 ans Soulevé de terre 130 kg x 1 130 kg Ø il y a 7 ans
- 2 Evolution du physique
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il y a 7 ans
il y a 7 ans
- Evolution du score global
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Score
- 1546pts Badges
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- 230/8800 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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IvanovitchD a liké le pointage de PiotrD il y a 7 ans.
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