PiotrD il y a 7 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Développé incliné	143.3 lb	x 12	206.1 lb	+36kg
Traction pronation	Ø	x 5	233.7 lb	-2.5kg
Développé couché	154.3 lb	x 5	173.1 lb	-14kg
Développé couché haltères	66.1 lb	x 8	81.6 lb	+6.5kg