Fermer X
Inscription
  • Thybat
  • Description de Thybat :
    Thybat n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 8 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 11.7
    - Classement: Non classé
    - PDC -6
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 2 (afficher la liste)
    - Popularité: 1325pts
    - Poids de corps: 69kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Soulevé de terre 297.6 lb x 11 412.3 lb il y a 7 ans
    Back Squat 220.5 lb x 13 317.5 lb il y a 7 ans
    Rowing barre 154.3 lb x 12 221.6 lb il y a 7 ans
    Curl marteau 44.1 lb x 9 56.2 lb il y a 7 ans
    Traction pronation + 33.1 lb x 8 218.3 lb il y a 8 ans
    Curl barre 68.3 lb x 9 87.1 lb il y a 8 ans
    Développé couché 137.8 lb x 12 198.4 lb il y a 7 ans
    Développé couché prise serrée 132.3 lb x 9 169.8 lb il y a 8 ans
    Développé militaire 104.7 lb x 8 130.1 lb il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères 49.6 lb x 10 66.1 lb il y a 8 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 192.9 lb x 8 239.2 lb il y a 7 ans
    Barre au front 61.7 lb x 9 79.4 lb il y a 7 ans
    Développé couché haltères 66.1 lb x 11 91.5 lb il y a 8 ans
    Front Squat 148.8 lb x 8 184.1 lb il y a 7 ans
    Développé incliné 110.2 lb x 10 146.6 lb il y a 8 ans
    Dips + 22 lb x 12 238.1 lb il y a 8 ans
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché 187.4 lb x 1 187.4 lb +3kg il y a 6 ans
    Back Squat 308.6 lb x 1 308.6 lb -3kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre 253.5 lb x 25 364.9 lb -21kg il y a 7 ans
    Curl marteau 39.7 lb x 10 52.9 lb -1.5kg il y a 7 ans
    Front Squat 148.8 lb x 8 184.1 lb Ø il y a 7 ans
    Développé couché prise serrée 132.3 lb x 9 169.8 lb Ø il y a 7 ans
    Développé militaire 104.7 lb x 8 130.1 lb +1.5kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 192.9 lb x 8 239.2 lb +2kg il y a 7 ans
    Rowing barre 176.4 lb x 6 203.9 lb -8kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb -3.5kg il y a 7 ans
    Barre au front 61.7 lb x 9 79.4 lb Ø il y a 7 ans
    Développé incliné 121.3 lb x 6 140 lb -3kg il y a 7 ans
    Développé couché haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb -4.5kg il y a 7 ans
    Traction pronation + 33.1 lb x 8 218.3 lb +6kg il y a 8 ans
    Dips + 22 lb x 12 238.1 lb Ø il y a 8 ans
    Curl barre 57.3 lb x 9 72.8 lb -6.5kg il y a 8 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Thybat n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1325pts Badges
  • 12
    0
    102
    1
    2
    2
    0
    48
    0
    3229
  • 744/8786 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Thybat il y a 7 ans:
    @LULULULU Vaut mieux avoir un meilleur volume total que de se cramer au début. Après t'as plein de façon différents d'organiser tes séances
    Thybat il y a 7 ans:
    @LULULULU Bah t"es pas obligé
    Thybat il y a 7 ans:
    @Boyaaaaaa Les recommandations dans ce cas la c'est une semaine de Deload avec le même volume mais 50% a 60% du poids sur TOUT les exos. Si tu tiens pas le volume sur la semaine baisse ton volume total en baissant le nb de série ou le nombre de répetition ou % de ta TRM.
    Thybat il y a 7 ans:
    @Pics29: 110kg * -4
    Afficher le pointage relatif Afficher la réponse
    Thybat il y a 8 ans:
    @Sankukai La 1rm théorique, j'ai 41,5 de théorique alors que j'ai même pas pu bouger des 37,5
    Thybat il y a 8 ans:
    Les 1RM aux dc haltères elles sont un peu abusé
    Afficher la réponse
    Thybat il y a 8 ans:
    Au squat je suis un fragile 3,3 et rang total déter, super jambes de coq on m'appel
    Thybat il y a 8 ans:
    Le calcul de la 1RM il est un peu douteux je trouve
    Afficher la réponse
    Thybat n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Thybat n'a encore effectué aucune mention like.