PiotrD il y a 7 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Dips	Ø	x 12	299.8 lb	+19kg
Développé incliné	132.3 lb	x 12	189.6 lb	-7.5kg
Extension verticale avec haltère	27.6 lb	x 10	36.4 lb	+3.5kg
Barre au front	66.1 lb	x 10	88.2 lb	-26.5kg
Développé couché haltères	71.7 lb	x 10	94.8 lb	+6kg