33.4
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Barre au front | 35 kg | x 8 | 43.5 kg | +0.5kg | |
| Dips | + 27.5 kg | x 6 | 122.5 kg | +1.5kg | |
| Rowing barre | 60 kg | x 12 | 86 kg | +18kg | |
| Développé couché haltères | 27.5 kg | x 12 | 39.5 kg | Ø |
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