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Trop bien
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Dips | + 25 kg | x 10 | 146.5 kg | Ø | |
| Développé couché | 75 kg | x 10 | 100 kg | Ø | |
| Curl barre | 35 kg | x 10 | 46.5 kg | Ø | |
| Traction pronation | Ø | x 10 | 113 kg | Ø | |
| Curl incliné | 15 kg | x 10 | 20 kg | Ø |
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