Val9z il y a 7 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Développé couché prise serrée	88.2 lb	x 12	126.8 lb	Ø
Barre au front	39.7 lb	x 13	56.2 lb	-2kg
Rowing menton	61.7 lb	x 10	81.6 lb	+1kg
Développé militaire	66.1 lb	x 6	76.1 lb	+6kg
Développé assis aux haltères	26.5 lb	x 8	32 lb	Ø