LULULULU il y a 7 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Tractions supination	+ 30.9 lb	x 12	250.2 lb	+26.5kg
Développé couché prise serrée	154.3 lb	x 9	198.4 lb	+11kg
Curl incliné	26.5 lb	x 12	37.5 lb	+0.5kg
Dips	+ 26.5 lb	x 12	243.6 lb	+16kg
Extension verticale avec haltère	22 lb	x 10	28.7 lb	+2.5kg