-2.6
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Barre au front | 12 kg | x 12 | 17 kg | Ø | |
| Rowing barre | 18 kg | x 12 | 25.5 kg | Ø |
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| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Barre au front | 12 kg | x 12 | 17 kg | Ø | |
| Rowing barre | 18 kg | x 12 | 25.5 kg | Ø |