Alphaplissken il y a 7 ans: Premier entrainement matinal. De base je voulais le faire à la salle mais ma carte ne passait pas Du coup entrainement at home un peu merdique. J'étais en vacances ces 3 dernières semaines donc forcément baisse de perf.

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Développé couché	132.3 lb	x 7	158.7 lb	-8kg