5.9
Mon sommeil était décalé ce qui faisait que je faisais juste 2 repas par jour. En ce moment je me recale donc je mange 3 fois par jours mais mon poids baisse. Mon poids restera encore et toujours un mystère...
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | 55 kg | x 28 | 79 kg | Ø | |
| Développé assis aux haltères | 12 kg | x 24 | 17 kg | Ø |
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