Alphaplissken il y a 7 ans: Record battu au dips Prochain coup je pense lester à 20kg.

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Curl incliné	35.3 lb	x 12	50.7 lb	Ø
Dips	+ 33.1 lb	x 12	282.2 lb	+14.5kg
Curl barre	60.6 lb	x 12	87.1 lb	+4.5kg