21.4
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Développé militaire | 35 kg | x 10 | 46.5 kg | Ø | |
| Rowing barre | 35 kg | x 10 | 46.5 kg | -3.5kg | |
| Gainage | Ø | 240s | Ø | +60s | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
Créer un compte musclé
Connexion