Alphaplissken il y a 6 ans: J'ai préféré y aller molo sur les tritris car j'ai level de manière trop brutal dernièrement.

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Tractions supination	+ 23.1 lb	x 12	271.2 lb	+15kg
Curl barre	81.6 lb	x 11	112.4 lb	+7.5kg
Dips	+ 34.2 lb	x 12	286.6 lb	-14kg