64.3
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | 160 kg | x 1 | 160 kg | +20kg | |
| Développé couché | 100 kg | x 5 | 112.5 kg | -12.5kg | |
| Front Squat | 60 kg | x 8 | 74.5 kg | -22.5kg |
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