52.3
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Dips | + 33.1 lb | x 11 | 295.4 lb | +15.5kg | |
| Développé couché haltères | 83.8 lb | x 11 | 115.7 lb | -2kg | |
| Développé couché incliné haltères | 77.2 lb | x 8 | 95.9 lb | -6.5kg |
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