40
40 tout pile officiellement rang Avancé
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Dips | + 55.1 lb | x 12 | 320.8 lb | +1.5kg | |
| Curl incliné | 48.5 lb | x 10 | 63.9 lb | +0.5kg | |
| Curl barre | 87.1 lb | x 7 | 103.6 lb | -4kg |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
