32.2
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | Ø | x 16 | 118 kg | Ø | |
| Soulevé de terre jambes tendues | 110 kg | x 10 | 146.5 kg | Ø | |
| Dips | Ø | x 16 | 118 kg | Ø | |
| Développé couché haltères | 32 kg | x 10 | 42.5 kg | Ø | |
| Curl incliné | 10 kg | x 10 | 13 kg | Ø | |
| Développé militaire | 35 kg | x 10 | 46.5 kg | Ø |
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