17.7
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | 47 kg | x 12 | 67.5 kg | +2.5kg | |
| Développé militaire | 31 kg | x 10 | 41 kg | +2.5kg |
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| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | 47 kg | x 12 | 67.5 kg | +2.5kg | |
| Développé militaire | 31 kg | x 10 | 41 kg | +2.5kg |