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35.9
atoutpic il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 36kg 48kg -2.5kg
Barre au front x10 30kg 40kg Ø
Rowing barre x10 60kg 80kg +3kg
Développé couché x10 54kg 72kg Ø
Back Squat x12 64kg 92kg +3kg
Développé assis aux haltères x12 16kg 23kg -1kg
Poids de corps: 69kg (+0kg)
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