Maigrichondeter il y a 5 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Traction pronation	Ø	x 5	72 kg	+2.5kg
Tractions supination	Ø	x 7	76.5 kg	-3kg
Développé couché	32 kg	x 12	46 kg	+3.5kg
Barre au front	12 kg	x 12	17 kg	Ø
Front Squat	35 kg	x 8	43.5 kg	Ø