8.6
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Curl barre | 19 kg | x 8 | 23.5 kg | Ø | |
| Soulevé de terre | 85 kg | x 5 | 95.5 kg | +5.5kg | |
| Rowing barre | 43 kg | x 8 | 53 kg | +2.5kg |
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