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Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 1 anDescription de Vlm94 :Vlm94 n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Fragile
- Score global: 2.6
- Classement: Non classé
- PDC -11 - Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Vincennes
- Amis: 2 (afficher la liste)
- Popularité: 1325pts
- Poids de corps: 75kg
- Taille: 186cm - mensurations
- Body-fat: 10%
- Rythme cardiaque: 44 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Vlm94 il y a 1 an:2.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 141.1 lb x 1 141.1 lb +13.5kg -
Vlm94 il y a 4 ans:6.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 213.8 lb +24kg Développé couché 99.2 lb x 5 111.3 lb -1kg -
Vlm94 il y a 4 ans:12.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 238.1 lb x 5 267.9 lb +1.5kg -
Vlm94 il y a 4 ans:13.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 235.9 lb x 5 264.6 lb -4.5kg -
Vlm94 il y a 4 ans:13.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 229.3 lb x 7 274.5 lb +5.5kg Développé militaire 97 lb x 5 109.1 lb +1.5kg -
Vlm94 il y a 4 ans:12.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 94.8 lb x 5 105.8 lb +1kg -
Vlm94 il y a 4 ans:12.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 92.6 lb x 5 103.6 lb +1kg Traction pronation Ø x 5 160.9 lb -8kg -
Vlm94 il y a 4 ans:12.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 233.7 lb x 5 262.4 lb +2kg -
Vlm94 il y a 4 ans:12.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 90.4 lb x 5 101.4 lb +1kg -
Vlm94 il y a 4 ans:12.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 229.3 lb x 5 257.9 lb +2.5kg -
Vlm94 il y a 4 ans:12
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 88.2 lb x 5 99.2 lb +1.5kg -
Vlm94 il y a 4 ans:11.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 224.9 lb x 5 252.4 lb +2kg -
Vlm94 il y a 4 ans:11.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 220.5 lb x 5 248 lb +2.5kg -
Vlm94 il y a 4 ans:11.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 216.1 lb x 5 242.5 lb +2kg -
Vlm94 il y a 5 ans:11.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 211.6 lb x 5 238.1 lb +3.5kg -
Vlm94 il y a 5 ans:10.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 86 lb x 5 95.9 lb +3kg -
Vlm94 il y a 5 ans:10.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 205 lb x 5 230.4 lb +2.5kg -
Vlm94 il y a 5 ans:10.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 79.4 lb x 5 89.3 lb +1kg -
Vlm94 il y a 5 ans:10
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 200.6 lb x 5 224.9 lb +4.5kg -
Vlm94 il y a 5 ans:9.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 75 lb x 6 87.1 lb +3.5kg -
Vlm94 il y a 5 ans:9.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 191.8 lb x 5 215 lb Ø -
Vlm94 il y a 5 ans:9.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 70.5 lb x 5 79.4 lb +2.5kg -
Vlm94 il y a 5 ans:8.7
2 dernière série 87kgx5
La creve 😥Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 191.8 lb x 5 215 lb -1.5kg -
Vlm94 il y a 5 ans:8.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 101.4 lb x 5 113.5 lb +4.5kg Développé militaire 66.1 lb x 5 73.9 lb -7kg -
Vlm94 il y a 5 ans:7.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 194 lb x 5 218.3 lb +2.5kg Développé couché prise serrée 92.6 lb x 5 103.6 lb +6.5kg -
Vlm94 il y a 5 ans:6.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 189.6 lb x 5 212.7 lb +6.5kg Développé couché prise serrée 79.4 lb x 5 89.3 lb Ø -
Vlm94 il y a 5 ans:5.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 5 178.6 lb Ø Back Squat 176.4 lb x 5 198.4 lb -18kg -
Vlm94 il y a 5 ans:4.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 211.6 lb x 5 238.1 lb +2.5kg -
Vlm94 il y a 5 ans:10.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 207.2 lb x 5 232.6 lb Ø Rowing barre 145.5 lb x 5 163.1 lb Ø Développé couché 101.4 lb x 5 113.5 lb +2kg -
Vlm94 il y a 5 ans:10.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 79.4 lb x 5 89.3 lb +2.5kg -
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Back Squat 229.3 lb x 7 274.5 lb il y a 4 ans Traction pronation Ø x 10 213.8 lb il y a 4 ans Rowing barre 145.5 lb x 5 163.1 lb il y a 5 ans Développé militaire 97 lb x 5 109.1 lb il y a 4 ans Soulevé de terre 220.5 lb x 5 248 lb il y a 5 ans Curl barre 44.1 lb x 8 54 lb il y a 5 ans Développé couché 141.1 lb x 1 141.1 lb il y a 1 an Développé couché prise serrée 101.4 lb x 5 113.5 lb il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché 141.1 lb x 1 141.1 lb +13.5kg il y a 1 an Traction pronation Ø x 10 213.8 lb +24kg il y a 4 ans Back Squat 238.1 lb x 5 267.9 lb +1.5kg il y a 4 ans Développé militaire 97 lb x 5 109.1 lb +1.5kg il y a 4 ans Développé couché prise serrée 101.4 lb x 5 113.5 lb +4.5kg il y a 5 ans Rowing barre 145.5 lb x 5 163.1 lb Ø il y a 5 ans Soulevé de terre 220.5 lb x 5 248 lb +3.5kg il y a 5 ans Curl barre 44.1 lb x 8 54 lb +1kg il y a 5 ans
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