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Inscrit il y a 8 ansDescription de shakky14 :shakky14 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 36.7
- Classement: Non classé
- PDC +0 - Age: 36ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1372pts
- Poids de corps: 77kg
- Taille: 177cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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shakky14 il y a 8 ans:36.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 20 kg x 12 139 kg Ø Curl barre 40 kg x 8 49.5 kg Ø Barre au front 35 kg x 10 46.5 kg Ø Développé incliné 60 kg x 12 86 kg Ø Rowing barre 70 kg x 10 93 kg Ø Développé couché 70 kg x 10 93 kg Ø Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg Ø Back Squat 80 kg x 12 115 kg Ø Développé militaire 45 kg x 8 55.5 kg Ø Curl marteau 14 kg x 12 20 kg Ø Curl incliné 12 kg x 10 16 kg Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø Rowing menton 40 kg x 10 53 kg Ø Développé couché haltères 30 kg x 8 37 kg Ø Extension verticale avec haltère 10 kg x 8 12 kg Ø Soulevé de terre 80 kg x 10 106.5 kg Ø Pompes Ø x 46 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 20 kg x 12 139 kg il y a 8 ans Curl barre 40 kg x 8 49.5 kg il y a 8 ans Barre au front 35 kg x 10 46.5 kg il y a 8 ans Développé incliné 60 kg x 12 86 kg il y a 8 ans Rowing barre 70 kg x 10 93 kg il y a 8 ans Développé couché 70 kg x 10 93 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg il y a 8 ans Back Squat 80 kg x 12 115 kg il y a 8 ans Développé militaire 45 kg x 8 55.5 kg il y a 8 ans Curl marteau 14 kg x 12 20 kg il y a 8 ans Curl incliné 12 kg x 10 16 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg il y a 8 ans Rowing menton 40 kg x 10 53 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 30 kg x 8 37 kg il y a 8 ans Extension verticale avec haltère 10 kg x 8 12 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 80 kg x 10 106.5 kg il y a 8 ans Pompes Ø x 46 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 20 kg x 12 139 kg Ø il y a 8 ans Barre au front 35 kg x 10 46.5 kg Ø il y a 8 ans Extension verticale avec haltère 10 kg x 8 12 kg Ø il y a 8 ans Développé couché 70 kg x 10 93 kg Ø il y a 8 ans Pompes Ø x 46 Ø Ø il y a 8 ans Ø Back Squat 80 kg x 12 115 kg Ø il y a 8 ans Développé incliné 60 kg x 12 86 kg Ø il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 30 kg x 8 37 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 8 ans Rowing barre 70 kg x 10 93 kg Ø il y a 8 ans Curl barre 40 kg x 8 49.5 kg Ø il y a 8 ans Curl incliné 12 kg x 10 16 kg Ø il y a 8 ans Curl marteau 14 kg x 12 20 kg Ø il y a 8 ans Rowing menton 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 8 ans Développé militaire 45 kg x 8 55.5 kg Ø il y a 8 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 8 ans
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Score
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