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Inscrit il y a 8 ansDescription de shakky14 :shakky14 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 36.7
- Classement: Non classé
- PDC +0 - Age: 36ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1372pts
- Poids de corps: 77kg
- Taille: 177cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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shakky14 il y a 8 ans:36.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 44.1 lb x 12 306.4 lb Ø Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø Barre au front 77.2 lb x 10 102.5 lb Ø Développé incliné 132.3 lb x 12 189.6 lb Ø Rowing barre 154.3 lb x 10 205 lb Ø Développé couché 154.3 lb x 10 205 lb Ø Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Back Squat 176.4 lb x 12 253.5 lb Ø Développé militaire 99.2 lb x 8 122.4 lb Ø Curl marteau 30.9 lb x 12 44.1 lb Ø Curl incliné 26.5 lb x 10 35.3 lb Ø Développé assis aux haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø Rowing menton 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Développé couché haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø Extension verticale avec haltère 22 lb x 8 26.5 lb Ø Soulevé de terre 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø Pompes Ø x 46 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 44.1 lb x 12 306.4 lb il y a 8 ans Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb il y a 8 ans Barre au front 77.2 lb x 10 102.5 lb il y a 8 ans Développé incliné 132.3 lb x 12 189.6 lb il y a 8 ans Rowing barre 154.3 lb x 10 205 lb il y a 8 ans Développé couché 154.3 lb x 10 205 lb il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 8 ans Back Squat 176.4 lb x 12 253.5 lb il y a 8 ans Développé militaire 99.2 lb x 8 122.4 lb il y a 8 ans Curl marteau 30.9 lb x 12 44.1 lb il y a 8 ans Curl incliné 26.5 lb x 10 35.3 lb il y a 8 ans Développé assis aux haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb il y a 8 ans Rowing menton 88.2 lb x 10 116.8 lb il y a 8 ans Développé couché haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb il y a 8 ans Extension verticale avec haltère 22 lb x 8 26.5 lb il y a 8 ans Soulevé de terre 176.4 lb x 10 234.8 lb il y a 8 ans Pompes Ø x 46 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 44.1 lb x 12 306.4 lb Ø il y a 8 ans Barre au front 77.2 lb x 10 102.5 lb Ø il y a 8 ans Extension verticale avec haltère 22 lb x 8 26.5 lb Ø il y a 8 ans Développé couché 154.3 lb x 10 205 lb Ø il y a 8 ans Pompes Ø x 46 Ø Ø il y a 8 ans Ø Back Squat 176.4 lb x 12 253.5 lb Ø il y a 8 ans Développé incliné 132.3 lb x 12 189.6 lb Ø il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø il y a 8 ans Rowing barre 154.3 lb x 10 205 lb Ø il y a 8 ans Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø il y a 8 ans Curl incliné 26.5 lb x 10 35.3 lb Ø il y a 8 ans Curl marteau 30.9 lb x 12 44.1 lb Ø il y a 8 ans Rowing menton 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø il y a 8 ans Développé militaire 99.2 lb x 8 122.4 lb Ø il y a 8 ans Développé assis aux haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø il y a 8 ans
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