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Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de shisui76 :shisui76 n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Fragile
- Score global: -0.6
- Classement: Non classé
- PDC +1.6 - Age: 31ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 806pts
- Poids de corps: 69.6kg
- Taille: 168cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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shisui76 il y a 2 ans:-0.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères - Série #1: 18@12
- Série #2: 19@10
- Série #3: 20@10
- Série #4: 20@10
- Série #5: 19@12
12 kg x 18 17 kg -7.5kg -
shisui76 il y a 3 ans:7.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 68 kg x 10 90.5 kg Ø Traction pronation + 6 kg x 3 85 kg Ø Rowing barre 40 kg x 10 53 kg Ø Développé couché haltères 18 kg x 11 24.5 kg Ø Back Squat 40 kg x 10 53 kg Ø -
shisui76 il y a 5 ans:4.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 36 kg x 8 44.5 kg Ø Développé couché 46 kg x 6 53 kg Ø Front Squat 50 kg x 4 54.5 kg Ø Soulevé de terre 52 kg x 8 64.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre jambes tendues 68 kg x 10 90.5 kg il y a 3 ans Traction pronation + 6 kg x 3 85 kg il y a 3 ans Développé militaire 36 kg x 8 44.5 kg il y a 5 ans Développé couché 46 kg x 6 53 kg il y a 5 ans Rowing barre 40 kg x 10 53 kg il y a 3 ans Front Squat 50 kg x 4 54.5 kg il y a 5 ans Soulevé de terre 52 kg x 8 64.5 kg il y a 5 ans Back Squat 40 kg x 10 53 kg il y a 3 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché haltères - Série #1: 18@12
- Série #2: 19@10
- Série #3: 20@10
- Série #4: 20@10
- Série #5: 19@12
12 kg x 18 17 kg -7.5kg il y a 2 ans Rowing barre 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 3 ans Traction pronation + 6 kg x 3 85 kg Ø il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 68 kg x 10 90.5 kg Ø il y a 3 ans Back Squat 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 3 ans Développé militaire 36 kg x 8 44.5 kg Ø il y a 5 ans Soulevé de terre 52 kg x 8 64.5 kg Ø il y a 5 ans Développé couché 46 kg x 6 53 kg Ø il y a 5 ans Front Squat 50 kg x 4 54.5 kg Ø il y a 5 ans
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Score
- 806pts Badges
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