-
-
Inscrit il y a 7 ansDescription de testest :testest n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 35.4
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1363pts
- Poids de corps: 75kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
-
testest il y a 7 ans:35.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø Traction pronation + 11 lb x 10 234.8 lb Ø Développé couché prise serrée 132.3 lb x 12 189.6 lb Ø Back Squat 220.5 lb x 10 293.2 lb Ø Rowing menton 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø Tractions supination Ø x 10 220.5 lb Ø Soulevé de terre 220.5 lb x 10 293.2 lb Ø Curl marteau 33.1 lb x 10 44.1 lb Ø Développé couché incliné haltères 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø Développé couché 121.3 lb x 10 160.9 lb Ø Dips + 26.5 lb x 7 229.3 lb Ø Rowing barre 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø Curl incliné 22 lb x 7 26.5 lb Ø Développé assis aux haltères 33.1 lb x 12 47.4 lb Ø Front Squat 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø Développé incliné 77.2 lb x 10 102.5 lb Ø Extension verticale avec haltère 17.6 lb x 6 19.8 lb Ø Barre au front 26.5 lb x 12 37.5 lb Ø Gainage Ø 50s Ø Ø Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé militaire 110.2 lb x 12 158.7 lb il y a 7 ans Traction pronation + 11 lb x 10 234.8 lb il y a 7 ans Développé couché prise serrée 132.3 lb x 12 189.6 lb il y a 7 ans Back Squat 220.5 lb x 10 293.2 lb il y a 7 ans Rowing menton 110.2 lb x 10 146.6 lb il y a 7 ans Tractions supination Ø x 10 220.5 lb il y a 7 ans Soulevé de terre 220.5 lb x 10 293.2 lb il y a 7 ans Curl marteau 33.1 lb x 10 44.1 lb il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 55.1 lb x 10 72.8 lb il y a 7 ans Développé couché 121.3 lb x 10 160.9 lb il y a 7 ans Dips + 26.5 lb x 7 229.3 lb il y a 7 ans Rowing barre 110.2 lb x 10 146.6 lb il y a 7 ans Curl incliné 22 lb x 7 26.5 lb il y a 7 ans Développé assis aux haltères 33.1 lb x 12 47.4 lb il y a 7 ans Front Squat 110.2 lb x 10 146.6 lb il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 110.2 lb x 10 146.6 lb il y a 7 ans Développé incliné 77.2 lb x 10 102.5 lb il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 17.6 lb x 6 19.8 lb il y a 7 ans Barre au front 26.5 lb x 12 37.5 lb il y a 7 ans Gainage Ø 50s Ø il y a 7 ans Ø Pompes Ø x 30 Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 7 ans Ø Gainage Ø 50s Ø Ø il y a 7 ans Ø Soulevé de terre 220.5 lb x 10 293.2 lb Ø il y a 7 ans Front Squat 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø il y a 7 ans Back Squat 220.5 lb x 10 293.2 lb Ø il y a 7 ans Développé couché 121.3 lb x 10 160.9 lb Ø il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø il y a 7 ans Développé incliné 77.2 lb x 10 102.5 lb Ø il y a 7 ans Traction pronation + 11 lb x 10 234.8 lb Ø il y a 7 ans Rowing barre 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 17.6 lb x 6 19.8 lb Ø il y a 7 ans Tractions supination Ø x 10 220.5 lb Ø il y a 7 ans Curl marteau 33.1 lb x 10 44.1 lb Ø il y a 7 ans Curl incliné 22 lb x 7 26.5 lb Ø il y a 7 ans Rowing menton 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø il y a 7 ans Développé militaire 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø il y a 7 ans Développé assis aux haltères 33.1 lb x 12 47.4 lb Ø il y a 7 ans Développé couché prise serrée 132.3 lb x 12 189.6 lb Ø il y a 7 ans Dips + 26.5 lb x 7 229.3 lb Ø il y a 7 ans Barre au front 26.5 lb x 12 37.5 lb Ø il y a 7 ans
- 0 Evolution du physique
-
testest n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
-
Score
- 1363pts Badges
-
- 597/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
testest n'a pas encore posté de message sur le chat.testest n'a pas encore posté de message sur le forum.testest n'a encore effectué aucune mention like.
