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Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 1 anDescription de totoxmtfk :peche lol Tout afficher
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- Grade: Appolon
- Score global: 70.8
- Classement: Non classé
- PDC +10 - Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1806pts
- Poids de corps: 85kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Rarement
- Alcool: De temps en temps
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totoxmtfk il y a 1 an:70.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 308.6 lb x 5 347.2 lb +41.5kg Rowing barre 308.6 lb x 5 347.2 lb +28kg Curl marteau 80.5 lb x 10 106.9 lb +14kg Traction pronation + 88.2 lb x 5 309.7 lb +13.5kg Back Squat 440.9 lb x 1 440.9 lb +45kg Soulevé de terre 485 lb x 1 485 lb +30kg Tractions supination + 110.2 lb x 1 297.6 lb +4.5kg Curl barre 104.7 lb x 11 144.4 lb +9.5kg Barre au front 104.7 lb x 7 125.7 lb Ø Développé couché 264.6 lb x 1 264.6 lb +5kg Développé militaire 154.3 lb x 1 154.3 lb Ø Développé couché haltères 93.7 lb x 8 115.7 lb +8.5kg -
totoxmtfk il y a 3 ans:60.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 341.7 lb x 1 341.7 lb -1kg -
totoxmtfk il y a 3 ans:60.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 121.3 lb x 6 350.5 lb -2kg Soulevé de terre 418.9 lb x 1 418.9 lb +15kg Développé couché 253.5 lb x 1 253.5 lb -18kg -
totoxmtfk il y a 3 ans:60.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 220.5 lb x 10 293.2 lb +17kg -
totoxmtfk il y a 3 ans:59.5
Enfin les séries a 100 kg au dc
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 220.5 lb x 6 255.7 lb -6kg -
totoxmtfk il y a 3 ans:59.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing menton 134.5 lb x 10 178.6 lb +14.5kg -
totoxmtfk il y a 3 ans:57.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 99.2 lb x 9 354.9 lb +5.5kg Rowing barre 238.1 lb x 7 285.5 lb -10.5kg Traction pronation + 88.2 lb x 3 280 lb -2.5kg Tractions supination + 55.1 lb x 8 287.7 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 10 352.7 lb Ø Développé couché 209.4 lb x 9 269 lb +8kg Curl barre 92.6 lb x 10 123.5 lb +5.5kg Front Squat 242.5 lb x 3 256.8 lb +4kg -
totoxmtfk il y a 3 ans:54.7
salut amis de la masse, j'aimerais pouvoir contacter les admins du site si quelqu'un peut m'aiguiller merci d'avance.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 231.5 lb x 10 308.6 lb Ø Traction pronation + 77.2 lb x 5 285.5 lb +5.5kg Dips + 99.2 lb x 8 342.8 lb -8.5kg Tractions supination + 55.1 lb x 8 287.7 lb +8.5kg Curl marteau 52.9 lb x 13 76.1 lb +3.5kg Développé couché prise serrée 187.4 lb x 7 224.9 lb +3kg Back Squat 286.6 lb x 7 343.9 lb +6kg Soulevé de terre 385.8 lb x 1 385.8 lb +1kg Développé couché 209.4 lb x 7 251.3 lb +4kg Curl barre 90.4 lb x 8 111.3 lb -7kg Front Squat 220.5 lb x 5 248 lb Ø Rowing menton 110.2 lb x 10 146.6 lb +6.5kg -
totoxmtfk il y a 4 ans:65.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 66.1 lb x 6 269 lb +1.5kg Développé couché 209.4 lb x 6 242.5 lb -1.5kg Rowing menton 110.2 lb x 7 132.3 lb Ø -
totoxmtfk il y a 4 ans:65.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 220.5 lb x 6 255.7 lb Ø -
totoxmtfk il y a 4 ans:51.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 88.2 lb x 12 361.6 lb +23.5kg Traction pronation + 110.2 lb x 1 273.4 lb +0.5kg Curl barre 88.2 lb x 12 126.8 lb +11kg Tractions supination + 66.1 lb x 6 265.7 lb -3kg Soulevé de terre 341.7 lb x 5 383.6 lb -1kg Back Squat 330.7 lb x 1 330.7 lb +3.5kg Développé couché 198.4 lb x 8 245.8 lb +9kg Développé assis aux haltères 57.3 lb x 7 68.3 lb +1kg -
totoxmtfk il y a 5 ans:45.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 55.1 lb x 7 272.3 lb +3.5kg Tractions supination + 55.1 lb x 7 272.3 lb +5.5kg Soulevé de terre 385.8 lb x 1 385.8 lb +36kg Développé couché prise serrée 176.4 lb x 8 218.3 lb +9kg Back Squat 242.5 lb x 10 323 lb +30.5kg Curl barre 77.2 lb x 10 102.5 lb Ø Développé couché 220.5 lb x 2 226 lb Ø Développé assis aux haltères 57.3 lb x 6 66.1 lb +1kg -
totoxmtfk il y a 5 ans:40
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 55.1 lb x 7 264.6 lb Ø Dips + 110.2 lb x 5 309.7 lb Ø Tractions supination + 44.1 lb x 8 260.1 lb Ø Curl marteau 57.3 lb x 7 68.3 lb Ø Développé couché prise serrée 165.3 lb x 7 198.4 lb Ø Soulevé de terre 264.6 lb x 6 306.4 lb Ø Développé couché haltères 83.8 lb x 6 97 lb Ø Back Squat 220.5 lb x 6 255.7 lb Ø Développé assis aux haltères 48.5 lb x 10 63.9 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing à la barre T 308.6 lb x 5 347.2 lb il y a 1 an Rowing barre 308.6 lb x 5 347.2 lb il y a 1 an Curl marteau 80.5 lb x 10 106.9 lb il y a 1 an Traction pronation + 88.2 lb x 5 309.7 lb il y a 1 an Back Squat 440.9 lb x 1 440.9 lb il y a 1 an Dips + 88.2 lb x 12 361.6 lb il y a 4 ans Soulevé de terre 485 lb x 1 485 lb il y a 1 an Tractions supination + 110.2 lb x 1 297.6 lb il y a 1 an Curl barre 104.7 lb x 11 144.4 lb il y a 1 an Barre au front 104.7 lb x 7 125.7 lb il y a 1 an Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 10 352.7 lb il y a 3 ans Rowing menton 134.5 lb x 10 178.6 lb il y a 3 ans Développé couché prise serrée 187.4 lb x 7 224.9 lb il y a 3 ans Front Squat 242.5 lb x 3 256.8 lb il y a 3 ans Développé militaire 154.3 lb x 1 154.3 lb il y a 1 an Développé couché haltères 93.7 lb x 8 115.7 lb il y a 1 an Développé assis aux haltères 57.3 lb x 7 68.3 lb il y a 4 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Traction pronation + 88.2 lb x 5 309.7 lb +13.5kg il y a 1 an Rowing barre 308.6 lb x 5 347.2 lb +28kg il y a 1 an Curl marteau 80.5 lb x 10 106.9 lb +14kg il y a 1 an Développé couché 264.6 lb x 1 264.6 lb +5kg il y a 1 an Curl barre 104.7 lb x 11 144.4 lb +9.5kg il y a 1 an Back Squat 440.9 lb x 1 440.9 lb +45kg il y a 1 an Soulevé de terre 485 lb x 1 485 lb +30kg il y a 1 an Développé couché haltères 93.7 lb x 8 115.7 lb +8.5kg il y a 1 an Rowing à la barre T 308.6 lb x 5 347.2 lb +41.5kg il y a 1 an Tractions supination + 110.2 lb x 1 297.6 lb +4.5kg il y a 1 an Développé militaire 154.3 lb x 1 154.3 lb Ø il y a 1 an Barre au front 104.7 lb x 7 125.7 lb Ø il y a 1 an Dips + 121.3 lb x 6 350.5 lb -2kg il y a 3 ans Rowing menton 134.5 lb x 10 178.6 lb +14.5kg il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 10 352.7 lb Ø il y a 3 ans Front Squat 242.5 lb x 3 256.8 lb +4kg il y a 3 ans Développé couché prise serrée 187.4 lb x 7 224.9 lb +3kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 57.3 lb x 7 68.3 lb +1kg il y a 4 ans
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