-
-
Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 1 anDescription de totoxmtfk :peche lol Tout afficher
-
- Grade: Appolon
- Score global: 70.8
- Classement: Non classé
- PDC +10 - Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1806pts
- Poids de corps: 85kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Rarement
- Alcool: De temps en temps
-
totoxmtfk il y a 1 an:70.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 140 kg x 5 157.5 kg +41.5kg Rowing barre 140 kg x 5 157.5 kg +28kg Curl marteau 36.5 kg x 10 48.5 kg +14kg Traction pronation + 40 kg x 5 140.5 kg +13.5kg Back Squat 200 kg x 1 200 kg +45kg Soulevé de terre 220 kg x 1 220 kg +30kg Tractions supination + 50 kg x 1 135 kg +4.5kg Curl barre 47.5 kg x 11 65.5 kg +9.5kg Barre au front 47.5 kg x 7 57 kg Ø Développé couché 120 kg x 1 120 kg +5kg Développé militaire 70 kg x 1 70 kg Ø Développé couché haltères 42.5 kg x 8 52.5 kg +8.5kg -
totoxmtfk il y a 3 ans:60.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 155 kg x 1 155 kg -1kg -
totoxmtfk il y a 3 ans:60.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 55 kg x 6 159 kg -2kg Soulevé de terre 190 kg x 1 190 kg +15kg Développé couché 115 kg x 1 115 kg -18kg -
totoxmtfk il y a 3 ans:60.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 100 kg x 10 133 kg +17kg -
totoxmtfk il y a 3 ans:59.5
Enfin les séries a 100 kg au dc
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 100 kg x 6 116 kg -6kg -
totoxmtfk il y a 3 ans:59.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing menton 61 kg x 10 81 kg +14.5kg -
totoxmtfk il y a 3 ans:57.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 45 kg x 9 161 kg +5.5kg Rowing barre 108 kg x 7 129.5 kg -10.5kg Traction pronation + 40 kg x 3 127 kg -2.5kg Tractions supination + 25 kg x 8 130.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 10 160 kg Ø Développé couché 95 kg x 9 122 kg +8kg Curl barre 42 kg x 10 56 kg +5.5kg Front Squat 110 kg x 3 116.5 kg +4kg -
totoxmtfk il y a 3 ans:54.7
salut amis de la masse, j'aimerais pouvoir contacter les admins du site si quelqu'un peut m'aiguiller merci d'avance.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 105 kg x 10 140 kg Ø Traction pronation + 35 kg x 5 129.5 kg +5.5kg Dips + 45 kg x 8 155.5 kg -8.5kg Tractions supination + 25 kg x 8 130.5 kg +8.5kg Curl marteau 24 kg x 13 34.5 kg +3.5kg Développé couché prise serrée 85 kg x 7 102 kg +3kg Back Squat 130 kg x 7 156 kg +6kg Soulevé de terre 175 kg x 1 175 kg +1kg Développé couché 95 kg x 7 114 kg +4kg Curl barre 41 kg x 8 50.5 kg -7kg Front Squat 100 kg x 5 112.5 kg Ø Rowing menton 50 kg x 10 66.5 kg +6.5kg -
totoxmtfk il y a 4 ans:65.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 30 kg x 6 122 kg +1.5kg Développé couché 95 kg x 6 110 kg -1.5kg Rowing menton 50 kg x 7 60 kg Ø -
totoxmtfk il y a 4 ans:65.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 100 kg x 6 116 kg Ø -
totoxmtfk il y a 4 ans:51.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 40 kg x 12 164 kg +23.5kg Traction pronation + 50 kg x 1 124 kg +0.5kg Curl barre 40 kg x 12 57.5 kg +11kg Tractions supination + 30 kg x 6 120.5 kg -3kg Soulevé de terre 155 kg x 5 174 kg -1kg Back Squat 150 kg x 1 150 kg +3.5kg Développé couché 90 kg x 8 111.5 kg +9kg Développé assis aux haltères 26 kg x 7 31 kg +1kg -
totoxmtfk il y a 5 ans:45.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 25 kg x 7 123.5 kg +3.5kg Tractions supination + 25 kg x 7 123.5 kg +5.5kg Soulevé de terre 175 kg x 1 175 kg +36kg Développé couché prise serrée 80 kg x 8 99 kg +9kg Back Squat 110 kg x 10 146.5 kg +30.5kg Curl barre 35 kg x 10 46.5 kg Ø Développé couché 100 kg x 2 102.5 kg Ø Développé assis aux haltères 26 kg x 6 30 kg +1kg -
totoxmtfk il y a 5 ans:40
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 25 kg x 7 120 kg Ø Dips + 50 kg x 5 140.5 kg Ø Tractions supination + 20 kg x 8 118 kg Ø Curl marteau 26 kg x 7 31 kg Ø Développé couché prise serrée 75 kg x 7 90 kg Ø Soulevé de terre 120 kg x 6 139 kg Ø Développé couché haltères 38 kg x 6 44 kg Ø Back Squat 100 kg x 6 116 kg Ø Développé assis aux haltères 22 kg x 10 29 kg Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing à la barre T 140 kg x 5 157.5 kg il y a 1 an Rowing barre 140 kg x 5 157.5 kg il y a 1 an Curl marteau 36.5 kg x 10 48.5 kg il y a 1 an Traction pronation + 40 kg x 5 140.5 kg il y a 1 an Back Squat 200 kg x 1 200 kg il y a 1 an Dips + 40 kg x 12 164 kg il y a 4 ans Soulevé de terre 220 kg x 1 220 kg il y a 1 an Tractions supination + 50 kg x 1 135 kg il y a 1 an Curl barre 47.5 kg x 11 65.5 kg il y a 1 an Barre au front 47.5 kg x 7 57 kg il y a 1 an Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 10 160 kg il y a 3 ans Rowing menton 61 kg x 10 81 kg il y a 3 ans Développé couché prise serrée 85 kg x 7 102 kg il y a 3 ans Front Squat 110 kg x 3 116.5 kg il y a 3 ans Développé militaire 70 kg x 1 70 kg il y a 1 an Développé couché haltères 42.5 kg x 8 52.5 kg il y a 1 an Développé assis aux haltères 26 kg x 7 31 kg il y a 4 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Traction pronation + 40 kg x 5 140.5 kg +13.5kg il y a 1 an Rowing barre 140 kg x 5 157.5 kg +28kg il y a 1 an Curl marteau 36.5 kg x 10 48.5 kg +14kg il y a 1 an Développé couché 120 kg x 1 120 kg +5kg il y a 1 an Curl barre 47.5 kg x 11 65.5 kg +9.5kg il y a 1 an Back Squat 200 kg x 1 200 kg +45kg il y a 1 an Soulevé de terre 220 kg x 1 220 kg +30kg il y a 1 an Développé couché haltères 42.5 kg x 8 52.5 kg +8.5kg il y a 1 an Rowing à la barre T 140 kg x 5 157.5 kg +41.5kg il y a 1 an Tractions supination + 50 kg x 1 135 kg +4.5kg il y a 1 an Développé militaire 70 kg x 1 70 kg Ø il y a 1 an Barre au front 47.5 kg x 7 57 kg Ø il y a 1 an Dips + 55 kg x 6 159 kg -2kg il y a 3 ans Rowing menton 61 kg x 10 81 kg +14.5kg il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 10 160 kg Ø il y a 3 ans Front Squat 110 kg x 3 116.5 kg +4kg il y a 3 ans Développé couché prise serrée 85 kg x 7 102 kg +3kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 26 kg x 7 31 kg +1kg il y a 4 ans
- 0 Evolution du physique
-
totoxmtfk n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
-
Score
- 1806pts Badges
-
- 70/8784 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
totoxmtfk n'a pas encore posté de message sur le chat.totoxmtfk n'a pas encore posté de message sur le forum.totoxmtfk n'a encore effectué aucune mention like.
