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Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 11 moisDescription de triplecastor :triplecastor n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Solide
- Score global: 41.4
- Classement: Non classé
- PDC +7 - Age: 33ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Livry-sur-Seine
- Amis: 0
- Popularité: 1331pts
- Poids de corps: 89kg
- Taille: 182cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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triplecastor il y a 11 mois:41.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 110.2 lb x 1 306.4 lb +1kg Développé couché prise serrée 176.4 lb x 12 253.5 lb -9kg Curl incliné 35.3 lb x 12 50.7 lb +1kg Développé couché haltères 101.4 lb x 5 113.5 lb -3kg -
triplecastor il y a 2 ans:54.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 99.2 lb x 1 304.2 lb Ø Développé couché 286.6 lb x 1 286.6 lb +6.5kg Curl incliné 35.3 lb x 11 48.5 lb +2kg -
triplecastor il y a 2 ans:51.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 99.2 lb x 1 304.2 lb +4kg Développé couché prise serrée 220.5 lb x 8 273.4 lb -9kg Back Squat 341.7 lb x 3 361.6 lb +6.5kg Soulevé de terre 352.7 lb x 5 396.8 lb -5kg Développé couché haltères 110.2 lb x 4 120.2 lb -1.5kg Développé assis aux haltères 66.1 lb x 6 76.1 lb -1.5kg Curl incliné 30.9 lb x 14 44.1 lb Ø -
triplecastor il y a 2 ans:33.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 20 295.4 lb +3kg Front Squat 264.6 lb x 1 264.6 lb +7.5kg Développé couché haltères 92.6 lb x 10 123.5 lb +2kg Développé assis aux haltères 61.7 lb x 9 79.4 lb -10kg -
triplecastor il y a 3 ans:52.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 242.5 lb x 5 272.3 lb +6.5kg Back Squat 308.6 lb x 5 347.2 lb -1kg -
triplecastor il y a 3 ans:52.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 330.7 lb x 3 349.4 lb -16.5kg Développé couché 237 lb x 4 257.9 lb +2kg Curl incliné 30.9 lb x 12 44.1 lb Ø -
triplecastor il y a 3 ans:52.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 176.4 lb x 18 253.5 lb -12.5kg -
triplecastor il y a 3 ans:52.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 385.8 lb x 1 385.8 lb +20kg Développé couché 281.1 lb x 1 281.1 lb +7.5kg -
triplecastor il y a 3 ans:50.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 220.5 lb x 10 293.2 lb +13kg Rowing barre 220.5 lb x 8 273.4 lb -5.5kg Développé couché 264.6 lb x 1 264.6 lb +2kg Back Squat 341.7 lb x 1 341.7 lb -2.5kg Curl incliné 30.9 lb x 12 44.1 lb Ø Développé militaire 99.2 lb x 10 132.3 lb Ø -
triplecastor il y a 3 ans:49.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 220.5 lb x 7 264.6 lb +8.5kg Rowing barre 198.4 lb x 12 285.5 lb +1kg Développé couché 260.1 lb x 1 260.1 lb -1kg Back Squat 308.6 lb x 5 347.2 lb Ø Développé couché haltères 105.8 lb x 5 119 lb -1.5kg Curl incliné 30.9 lb x 12 44.1 lb Ø Développé militaire 99.2 lb x 10 132.3 lb +3.5kg -
triplecastor il y a 3 ans:49.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 220.5 lb x 9 283.3 lb -1kg Développé couché prise serrée 198.4 lb x 8 245.8 lb Ø Développé couché 248 lb x 3 262.4 lb -5kg Back Squat 308.6 lb x 5 347.2 lb +5kg Développé couché haltères 105.8 lb x 6 122.4 lb +3.5kg Curl incliné 30.9 lb x 12 44.1 lb Ø Développé militaire 93.7 lb x 10 124.6 lb -1kg -
triplecastor il y a 3 ans:48.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 220.5 lb x 8 273.4 lb +4kg Back Squat 308.6 lb x 4 336.2 lb -12.5kg Curl incliné 30.9 lb x 12 44.1 lb Ø Développé militaire 88.2 lb x 12 126.8 lb -9kg -
triplecastor il y a 3 ans:49.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 198.4 lb x 8 245.8 lb +6kg Back Squat 363.8 lb x 1 363.8 lb +30kg Soulevé de terre 407.9 lb x 1 407.9 lb +10.5kg Développé couché 264.6 lb x 1 264.6 lb +12kg Développé militaire 110.2 lb x 10 146.6 lb +10.5kg Curl incliné 30.9 lb x 12 44.1 lb +3kg -
triplecastor il y a 3 ans:42.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 187.4 lb x 8 232.6 lb Ø Soulevé de terre 352.7 lb x 4 384.7 lb Ø Développé couché 231.5 lb x 2 238.1 lb -8kg Back Squat 264.6 lb x 5 297.6 lb Ø Développé militaire 110.2 lb x 5 123.5 lb -2kg Curl incliné 26.5 lb x 12 37.5 lb Ø -
triplecastor il y a 3 ans:42.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 198.4 lb x 12 285.5 lb +13.5kg Barre au front 79.4 lb x 12 113.5 lb Ø Soulevé de terre 374.8 lb x 2 384.7 lb -5.5kg Back Squat 264.6 lb x 5 297.6 lb -4kg Développé militaire 110.2 lb x 6 127.9 lb Ø Curl incliné 26.5 lb x 14 37.5 lb Ø -
triplecastor il y a 3 ans:48
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 220.5 lb x 6 255.7 lb +3kg -
triplecastor il y a 3 ans:47.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 242.5 lb x 2 249.1 lb +1.5kg Développé couché haltères 92.6 lb x 8 114.6 lb +0.5kg -
triplecastor il y a 3 ans:47.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché - Série #1: 8@90
- Série #2: 2@108
198.4 lb x 8 245.8 lb -1kg Développé couché haltères 79.4 lb x 12 113.5 lb -0.5kg Développé militaire 110.2 lb x 6 127.9 lb -6kg Curl incliné 26.5 lb x 12 37.5 lb +1.5kg -
triplecastor il y a 3 ans:47.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 26 288.8 lb -4kg Barre au front 79.4 lb x 12 113.5 lb +1.5kg Développé couché 220.5 lb x 5 248 lb -2.5kg Curl barre 79.4 lb x 12 113.5 lb +2.5kg Back Squat 264.6 lb x 6 306.4 lb -15kg Développé militaire 105.8 lb x 10 141.1 lb -5.5kg Pompes Ø x 60 Ø Ø Ø -
triplecastor il y a 4 ans:53.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 220.5 lb x 6 255.7 lb -7.5kg Soulevé de terre - Série #1: 4@160
- Série #2: 1@180
396.8 lb x 1 396.8 lb -6.5kg -
triplecastor il y a 4 ans:53.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 132.3 lb x 6 153.2 lb -4.5kg Dips Ø x 15 285.5 lb Ø Développé couché haltères 105.8 lb x 4 114.6 lb +1kg -
triplecastor il y a 4 ans:53.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat - Série #1: 9@120
- Série #2: 4@130
- Série #3: 1@150
264.6 lb x 9 339.5 lb +9kg -
triplecastor il y a 4 ans:52.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 99.2 lb x 1 297.6 lb +1kg Soulevé de terre 308.6 lb x 10 411.2 lb +1.5kg Curl incliné 24.3 lb x 12 34.2 lb Ø -
triplecastor il y a 4 ans:52.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 253.5 lb x 1 253.5 lb +2.5kg Développé militaire 154.3 lb x 3 163.1 lb Ø Développé couché incliné haltères 75 lb x 12 108 lb Ø -
triplecastor il y a 4 ans:52.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 407.9 lb x 1 407.9 lb +10.5kg -
triplecastor il y a 4 ans:52.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 319.7 lb x 1 319.7 lb +6.5kg Front Squat 220.5 lb x 5 248 lb +8kg -
triplecastor il y a 4 ans:52.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 66.1 lb x 5 295.4 lb -1kg Développé assis aux haltères 70.5 lb x 12 101.4 lb +4kg Barre au front 77.2 lb x 12 110.2 lb +0.5kg Soulevé de terre 352.7 lb x 4 384.7 lb -0.5kg Curl barre 75 lb x 12 108 lb +4kg Développé couché haltères 97 lb x 6 112.4 lb -1kg -
triplecastor il y a 4 ans:34.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 297.6 lb x 2 305.3 lb -1.5kg Front Squat 198.4 lb x 6 230.4 lb -5.5kg -
triplecastor il y a 4 ans:50.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 88.2 lb x 8 109.1 lb +3kg Développé couché 220.5 lb x 5 248 lb -3.5kg -
triplecastor il y a 4 ans:49.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 105.8 lb x 4 114.6 lb +1kg -
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 110.2 lb x 1 306.4 lb il y a 11 mois Rowing barre 198.4 lb x 12 285.5 lb il y a 3 ans Développé couché 286.6 lb x 1 286.6 lb il y a 2 ans Soulevé de terre 308.6 lb x 10 411.2 lb il y a 4 ans Barre au front 79.4 lb x 12 113.5 lb il y a 3 ans Développé militaire 154.3 lb x 3 163.1 lb il y a 4 ans Curl barre 79.4 lb x 12 113.5 lb il y a 3 ans Curl incliné 35.3 lb x 12 50.7 lb il y a 11 mois Front Squat 264.6 lb x 1 264.6 lb il y a 2 ans Développé couché incliné haltères 75 lb x 12 108 lb il y a 4 ans Dips Ø x 15 285.5 lb il y a 4 ans Pompes Ø x 60 Ø il y a 3 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché prise serrée 176.4 lb x 12 253.5 lb -9kg il y a 11 mois Curl incliné 35.3 lb x 12 50.7 lb +1kg il y a 11 mois Traction pronation + 110.2 lb x 1 306.4 lb +1kg il y a 11 mois Développé couché haltères 101.4 lb x 5 113.5 lb -3kg il y a 11 mois Développé couché 286.6 lb x 1 286.6 lb +6.5kg il y a 2 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 6 76.1 lb -1.5kg il y a 2 ans Soulevé de terre 352.7 lb x 5 396.8 lb -5kg il y a 2 ans Back Squat 341.7 lb x 3 361.6 lb +6.5kg il y a 2 ans Front Squat 264.6 lb x 1 264.6 lb +7.5kg il y a 2 ans Développé militaire 99.2 lb x 10 132.3 lb Ø il y a 3 ans Rowing barre 220.5 lb x 8 273.4 lb -5.5kg il y a 3 ans Barre au front 79.4 lb x 12 113.5 lb Ø il y a 3 ans Curl barre 79.4 lb x 12 113.5 lb +2.5kg il y a 3 ans Pompes Ø x 60 Ø Ø il y a 3 ans Ø Dips Ø x 15 285.5 lb Ø il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 75 lb x 12 108 lb Ø il y a 4 ans
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