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Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 1 anDescription de triplecastor :triplecastor n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Solide
- Score global: 41.4
- Classement: Non classé
- PDC +7 - Age: 33ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Livry-sur-Seine
- Amis: 0
- Popularité: 1331pts
- Poids de corps: 89kg
- Taille: 182cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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triplecastor il y a 1 an:41.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 50 kg x 1 139 kg +1kg Développé couché prise serrée 80 kg x 12 115 kg -9kg Curl incliné 16 kg x 12 23 kg +1kg Développé couché haltères 46 kg x 5 51.5 kg -3kg -
triplecastor il y a 2 ans:54.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 45 kg x 1 138 kg Ø Développé couché 130 kg x 1 130 kg +6.5kg Curl incliné 16 kg x 11 22 kg +2kg -
triplecastor il y a 2 ans:51.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 45 kg x 1 138 kg +4kg Développé couché prise serrée 100 kg x 8 124 kg -9kg Back Squat 155 kg x 3 164 kg +6.5kg Soulevé de terre 160 kg x 5 180 kg -5kg Développé couché haltères 50 kg x 4 54.5 kg -1.5kg Développé assis aux haltères 30 kg x 6 34.5 kg -1.5kg Curl incliné 14 kg x 14 20 kg Ø -
triplecastor il y a 3 ans:33.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 20 134 kg +3kg Front Squat 120 kg x 1 120 kg +7.5kg Développé couché haltères 42 kg x 10 56 kg +2kg Développé assis aux haltères 28 kg x 9 36 kg -10kg -
triplecastor il y a 3 ans:52.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 110 kg x 5 123.5 kg +6.5kg Back Squat 140 kg x 5 157.5 kg -1kg -
triplecastor il y a 3 ans:52.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 150 kg x 3 158.5 kg -16.5kg Développé couché 107.5 kg x 4 117 kg +2kg Curl incliné 14 kg x 12 20 kg Ø -
triplecastor il y a 3 ans:52.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 80 kg x 18 115 kg -12.5kg -
triplecastor il y a 3 ans:52.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 175 kg x 1 175 kg +20kg Développé couché 127.5 kg x 1 127.5 kg +7.5kg -
triplecastor il y a 3 ans:50.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 100 kg x 10 133 kg +13kg Rowing barre 100 kg x 8 124 kg -5.5kg Développé couché 120 kg x 1 120 kg +2kg Back Squat 155 kg x 1 155 kg -2.5kg Curl incliné 14 kg x 12 20 kg Ø Développé militaire 45 kg x 10 60 kg Ø -
triplecastor il y a 3 ans:49.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 100 kg x 7 120 kg +8.5kg Rowing barre 90 kg x 12 129.5 kg +1kg Développé couché 118 kg x 1 118 kg -1kg Back Squat 140 kg x 5 157.5 kg Ø Développé couché haltères 48 kg x 5 54 kg -1.5kg Curl incliné 14 kg x 12 20 kg Ø Développé militaire 45 kg x 10 60 kg +3.5kg -
triplecastor il y a 3 ans:49.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 100 kg x 9 128.5 kg -1kg Développé couché prise serrée 90 kg x 8 111.5 kg Ø Développé couché 112.5 kg x 3 119 kg -5kg Back Squat 140 kg x 5 157.5 kg +5kg Développé couché haltères 48 kg x 6 55.5 kg +3.5kg Curl incliné 14 kg x 12 20 kg Ø Développé militaire 42.5 kg x 10 56.5 kg -1kg -
triplecastor il y a 3 ans:48.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 100 kg x 8 124 kg +4kg Back Squat 140 kg x 4 152.5 kg -12.5kg Curl incliné 14 kg x 12 20 kg Ø Développé militaire 40 kg x 12 57.5 kg -9kg -
triplecastor il y a 3 ans:49.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 90 kg x 8 111.5 kg +6kg Back Squat 165 kg x 1 165 kg +30kg Soulevé de terre 185 kg x 1 185 kg +10.5kg Développé couché 120 kg x 1 120 kg +12kg Développé militaire 50 kg x 10 66.5 kg +10.5kg Curl incliné 14 kg x 12 20 kg +3kg -
triplecastor il y a 3 ans:42.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 85 kg x 8 105.5 kg Ø Soulevé de terre 160 kg x 4 174.5 kg Ø Développé couché 105 kg x 2 108 kg -8kg Back Squat 120 kg x 5 135 kg Ø Développé militaire 50 kg x 5 56 kg -2kg Curl incliné 12 kg x 12 17 kg Ø -
triplecastor il y a 3 ans:42.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 90 kg x 12 129.5 kg +13.5kg Barre au front 36 kg x 12 51.5 kg Ø Soulevé de terre 170 kg x 2 174.5 kg -5.5kg Back Squat 120 kg x 5 135 kg -4kg Développé militaire 50 kg x 6 58 kg Ø Curl incliné 12 kg x 14 17 kg Ø -
triplecastor il y a 3 ans:48
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 100 kg x 6 116 kg +3kg -
triplecastor il y a 3 ans:47.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 110 kg x 2 113 kg +1.5kg Développé couché haltères 42 kg x 8 52 kg +0.5kg -
triplecastor il y a 4 ans:47.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché - Série #1: 8@90
- Série #2: 2@108
90 kg x 8 111.5 kg -1kg Développé couché haltères 36 kg x 12 51.5 kg -0.5kg Développé militaire 50 kg x 6 58 kg -6kg Curl incliné 12 kg x 12 17 kg +1.5kg -
triplecastor il y a 4 ans:47.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 26 131 kg -4kg Barre au front 36 kg x 12 51.5 kg +1.5kg Développé couché 100 kg x 5 112.5 kg -2.5kg Curl barre 36 kg x 12 51.5 kg +2.5kg Back Squat 120 kg x 6 139 kg -15kg Développé militaire 48 kg x 10 64 kg -5.5kg Pompes Ø x 60 Ø Ø Ø -
triplecastor il y a 4 ans:53.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 100 kg x 6 116 kg -7.5kg Soulevé de terre - Série #1: 4@160
- Série #2: 1@180
180 kg x 1 180 kg -6.5kg -
triplecastor il y a 4 ans:53.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 60 kg x 6 69.5 kg -4.5kg Dips Ø x 15 129.5 kg Ø Développé couché haltères 48 kg x 4 52 kg +1kg -
triplecastor il y a 4 ans:53.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat - Série #1: 9@120
- Série #2: 4@130
- Série #3: 1@150
120 kg x 9 154 kg +9kg -
triplecastor il y a 4 ans:52.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 45 kg x 1 135 kg +1kg Soulevé de terre 140 kg x 10 186.5 kg +1.5kg Curl incliné 11 kg x 12 15.5 kg Ø -
triplecastor il y a 4 ans:52.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 115 kg x 1 115 kg +2.5kg Développé militaire 70 kg x 3 74 kg Ø Développé couché incliné haltères 34 kg x 12 49 kg Ø -
triplecastor il y a 4 ans:52.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 185 kg x 1 185 kg +10.5kg -
triplecastor il y a 4 ans:52.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 145 kg x 1 145 kg +6.5kg Front Squat 100 kg x 5 112.5 kg +8kg -
triplecastor il y a 4 ans:52.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 30 kg x 5 134 kg -1kg Développé assis aux haltères 32 kg x 12 46 kg +4kg Barre au front 35 kg x 12 50 kg +0.5kg Soulevé de terre 160 kg x 4 174.5 kg -0.5kg Curl barre 34 kg x 12 49 kg +4kg Développé couché haltères 44 kg x 6 51 kg -1kg -
triplecastor il y a 4 ans:34.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 135 kg x 2 138.5 kg -1.5kg Front Squat 90 kg x 6 104.5 kg -5.5kg -
triplecastor il y a 4 ans:50.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 40 kg x 8 49.5 kg +3kg Développé couché 100 kg x 5 112.5 kg -3.5kg -
triplecastor il y a 4 ans:49.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 48 kg x 4 52 kg +1kg -
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 50 kg x 1 139 kg il y a 1 an Rowing barre 90 kg x 12 129.5 kg il y a 3 ans Développé couché 130 kg x 1 130 kg il y a 2 ans Soulevé de terre 140 kg x 10 186.5 kg il y a 4 ans Barre au front 36 kg x 12 51.5 kg il y a 4 ans Développé militaire 70 kg x 3 74 kg il y a 4 ans Curl barre 36 kg x 12 51.5 kg il y a 4 ans Curl incliné 16 kg x 12 23 kg il y a 1 an Front Squat 120 kg x 1 120 kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 34 kg x 12 49 kg il y a 4 ans Dips Ø x 15 129.5 kg il y a 4 ans Pompes Ø x 60 Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché prise serrée 80 kg x 12 115 kg -9kg il y a 1 an Curl incliné 16 kg x 12 23 kg +1kg il y a 1 an Traction pronation + 50 kg x 1 139 kg +1kg il y a 1 an Développé couché haltères 46 kg x 5 51.5 kg -3kg il y a 1 an Développé couché 130 kg x 1 130 kg +6.5kg il y a 2 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 6 34.5 kg -1.5kg il y a 2 ans Soulevé de terre 160 kg x 5 180 kg -5kg il y a 2 ans Back Squat 155 kg x 3 164 kg +6.5kg il y a 2 ans Front Squat 120 kg x 1 120 kg +7.5kg il y a 3 ans Développé militaire 45 kg x 10 60 kg Ø il y a 3 ans Rowing barre 100 kg x 8 124 kg -5.5kg il y a 3 ans Barre au front 36 kg x 12 51.5 kg Ø il y a 3 ans Curl barre 36 kg x 12 51.5 kg +2.5kg il y a 4 ans Pompes Ø x 60 Ø Ø il y a 4 ans Ø Dips Ø x 15 129.5 kg Ø il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 34 kg x 12 49 kg Ø il y a 4 ans
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