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Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 1 anDescription de vihed69 :vihed69 n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Avancé
- Score global: 38.6
- Classement: Non classé
- PDC -10 - Age: 22ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Saint-Martin-d'Hères
- S'entraine à: Basic-Fit Grenoble Cours de la Liberation ()
- Amis: 0
- Popularité: 1190pts
- Poids de corps: 75kg
- Taille: 185cm - mensurations
- Body-fat: 10%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Souvent
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vihed69 il y a 4 ans:38.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg Ø Traction pronation + 10 kg x 10 113 kg Ø Extension verticale avec haltère 14 kg x 10 18.5 kg Ø Développé militaire 60 kg x 5 67.5 kg Ø Développé couché 90 kg x 3 95 kg Ø Développé couché haltères 38 kg x 8 47 kg Ø Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø Curl marteau 18 kg x 10 24 kg Ø Dips + 14 kg x 10 118.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 32 kg x 8 39.5 kg Ø Curl incliné 14 kg x 10 18.5 kg Ø Soulevé de terre 130 kg x 2 133.5 kg Ø Back Squat 80 kg x 10 106.5 kg Ø Rowing menton 40 kg x 10 53 kg Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg il y a 4 ans Traction pronation + 10 kg x 10 113 kg il y a 4 ans Extension verticale avec haltère 14 kg x 10 18.5 kg il y a 4 ans Développé militaire 60 kg x 5 67.5 kg il y a 4 ans Développé couché 90 kg x 3 95 kg il y a 4 ans Développé couché haltères 38 kg x 8 47 kg il y a 4 ans Curl barre 30 kg x 10 40 kg il y a 4 ans Curl marteau 18 kg x 10 24 kg il y a 4 ans Dips + 14 kg x 10 118.5 kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 32 kg x 8 39.5 kg il y a 4 ans Curl incliné 14 kg x 10 18.5 kg il y a 4 ans Soulevé de terre 130 kg x 2 133.5 kg il y a 4 ans Back Squat 80 kg x 10 106.5 kg il y a 4 ans Rowing menton 40 kg x 10 53 kg il y a 4 ans Pompes Ø x 50 Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Extension verticale avec haltère 14 kg x 10 18.5 kg Ø il y a 4 ans Développé couché 90 kg x 3 95 kg Ø il y a 4 ans Développé couché haltères 38 kg x 8 47 kg Ø il y a 4 ans Back Squat 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 4 ans Curl marteau 18 kg x 10 24 kg Ø il y a 4 ans Soulevé de terre 130 kg x 2 133.5 kg Ø il y a 4 ans Traction pronation + 10 kg x 10 113 kg Ø il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 32 kg x 8 39.5 kg Ø il y a 4 ans Rowing menton 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 4 ans Développé militaire 60 kg x 5 67.5 kg Ø il y a 4 ans Curl incliné 14 kg x 10 18.5 kg Ø il y a 4 ans Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 4 ans Dips + 14 kg x 10 118.5 kg Ø il y a 4 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 4 ans Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 4 ans Ø
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