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  • viviosis
  • Description de viviosis :
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    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 38.4
    - Classement: 24/103
    - PDC -7
    - Age: 38ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 391pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • 38.4
    viviosis il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x8 100kg 124kg Ø
    Traction pronation x17 Ø 109.5kg Ø
    Tractions supination x18 Ø 109.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg Ø
    Développé couché haltères x11 36kg 49.5kg Ø
    Curl marteau x9 20kg 25.5kg Ø
    Curl incliné x10 16kg 21kg Ø
    Développé couché incliné haltères x14 28kg 40kg Ø
    Développé couché prise serrée x11 27.5kg 38kg Ø
    Développé incliné x10 27.5kg 36.5kg Ø
    Poids de corps: 76kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 2.9 :
    25.3%
    20.7%
    18.4%
    17.9%
    17.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x8 100kg 124kg il y a 1 semaine
    Traction pronation x17 Ø 109.5kg il y a 1 semaine
    Tractions supination x18 Ø 109.5kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché haltères x11 36kg 49.5kg il y a 1 semaine
    Curl marteau x9 20kg 25.5kg il y a 1 semaine
    Curl incliné x10 16kg 21kg il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères x14 28kg 40kg il y a 1 semaine
    Développé couché prise serrée x11 27.5kg 38kg il y a 1 semaine
    Développé incliné x10 27.5kg 36.5kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x8 100kg 124kg il y a 1 semaine
    Traction pronation x17 Ø 109.5kg il y a 1 semaine
    Tractions supination x18 Ø 109.5kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché prise serrée x11 27.5kg 38kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x8 100kg 124kg Ø il y a 1 semaine
    Développé incliné x10 27.5kg 36.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché haltères x11 36kg 49.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères x14 28kg 40kg Ø il y a 1 semaine
    Traction pronation x17 Ø 109.5kg Ø il y a 1 semaine
    Curl incliné x10 16kg 21kg Ø il y a 1 semaine
    Tractions supination x18 Ø 109.5kg Ø il y a 1 semaine
    Curl marteau x9 20kg 25.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché prise serrée x11 27.5kg 38kg Ø il y a 1 semaine
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 391pts Badges
  • 38
    0
    1
    0
    0
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    1
    0
    11
  • 7971/8767 Classement général (afficher ):
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