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Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 1 moisDescription de xprimental :J'ai commencé la musculation en Septembre 2018 Tout afficher
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- Grade: Enorme et sec
- Score global: 54
- Classement: Non classé
- PDC -2 - Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 2006pts
- Poids de corps: 68kg
- Taille: 170cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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xprimental il y a 4 ans:54Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 100 kg x 10 133 kg +4.5kg Back Squat 114 kg x 10 152 kg +5.5kg Traction pronation Ø x 23 98 kg Ø -
xprimental il y a 4 ans:53.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 110 kg x 10 146.5 kg -3kg -
xprimental il y a 4 ans:53.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 100 kg x 9 128.5 kg +4.5kg -
xprimental il y a 4 ans:53.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 100 kg x 8 124 kg -1kg Curl marteau 27.5 kg x 8 34 kg -0.5kg Back Squat 104 kg x 12 149.5 kg +29.5kg -
xprimental il y a 4 ans:45.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 94 kg x 10 125 kg -4.5kg Dips + 40 kg x 10 144 kg +10kg -
xprimental il y a 4 ans:44.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 90 kg x 12 129.5 kg +8.5kg Développé assis aux haltères 34 kg x 8 42 kg -4kg Curl marteau 24 kg x 14 34.5 kg Ø Dips + 40 kg x 8 134 kg +14.5kg Développé couché haltères 38 kg x 10 50.5 kg Ø -
xprimental il y a 4 ans:45.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 32 kg x 12 46 kg +3.5kg Développé couché incliné haltères 34 kg x 14 49 kg +3kg -
xprimental il y a 4 ans:43.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 24 kg x 12 34.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 32 kg x 14 46 kg +11.5kg -
xprimental il y a 4 ans:43.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 40 kg x 16 57.5 kg -5.5kg Extension verticale avec haltère 16 kg x 18 23 kg Ø Rowing barre 84 kg x 16 121 kg -8.5kg Développé assis aux haltères 32 kg x 10 42.5 kg +5kg Curl marteau 24 kg x 14 34.5 kg +9kg Développé couché haltères 38 kg x 10 50.5 kg +1.5kg -
xprimental il y a 5 ans:44.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 44 kg x 12 63 kg +5.5kg Rowing menton 52 kg x 12 74.5 kg +2.5kg -
xprimental il y a 5 ans:48.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 90 kg x 13 129.5 kg +23kg Curl barre 42 kg x 15 60.5 kg -0.5kg Rowing menton 50 kg x 12 72 kg +6kg Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 16 129.5 kg +8.5kg -
xprimental il y a 5 ans:44.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 16 kg x 18 23 kg Ø -
xprimental il y a 5 ans:44.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 18 kg x 16 25.5 kg -3kg Soulevé de terre jambes tendues 84 kg x 20 121 kg +6kg -
xprimental il y a 5 ans:38.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 16 kg x 15 23 kg Ø Rowing menton 46 kg x 13 66 kg +3kg -
xprimental il y a 5 ans:28.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 74 kg x 20 106.5 kg +20.5kg Développé couché haltères 34 kg x 14 49 kg +3kg -
xprimental il y a 5 ans:20.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 46 kg x 10 61 kg -2kg Rowing menton 44 kg x 13 63 kg +11.5kg Développé couché haltères 32 kg x 15 46 kg +8.5kg -
xprimental il y a 5 ans:22.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 44 kg x 12 63 kg +4.5kg Curl marteau 20 kg x 12 28.5 kg +5.5kg Développé couché haltères 26 kg x 30 37.5 kg -7.5kg -
xprimental il y a 5 ans:17.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 44 kg x 10 58.5 kg Ø Curl marteau 16 kg x 14 23 kg Ø Rowing barre 60 kg x 20 86 kg -6kg Rowing menton 36 kg x 13 51.5 kg Ø -
xprimental il y a 6 ans:31.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 15 kg x 20 119.5 kg +23kg -
xprimental il y a 6 ans:31.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 40 kg x 12 57.5 kg +6kg Curl barre 44 kg x 10 58.5 kg +1kg Développé assis aux haltères 26 kg x 12 37.5 kg +3kg Développé couché haltères 34 kg x 10 45 kg +2.5kg -
xprimental il y a 6 ans:29.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 26 kg x 10 34.5 kg +2.5kg -
xprimental il y a 6 ans:36
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 40 kg x 14 57.5 kg +2.5kg Barre au front 36 kg x 14 51.5 kg Ø Traction pronation Ø x 21 98 kg +1kg -
xprimental il y a 6 ans:40.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 64 kg x 15 92 kg Ø Développé couché 64 kg x 12 92 kg +3.5kg -
xprimental il y a 6 ans:39.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 36 kg x 12 51.5 kg +2kg Curl barre 40 kg x 11 55 kg +2kg -
xprimental il y a 6 ans:39.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 40 kg x 8 49.5 kg -2kg Curl barre 40 kg x 10 53 kg +2kg Développé militaire 50 kg x 12 72 kg Ø Développé couché 64 kg x 11 88.5 kg +2kg -
xprimental il y a 6 ans:39
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 50 kg x 12 72 kg +5.5kg -
xprimental il y a 6 ans:38
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 36 kg x 12 51.5 kg Ø Curl barre 40 kg x 9 51 kg +1.5kg Développé militaire 50 kg x 10 66.5 kg Ø -
xprimental il y a 6 ans:37.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 40 kg x 8 49.5 kg -2kg Développé couché 70 kg x 8 86.5 kg +2kg -
xprimental il y a 6 ans:37
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 36 kg x 12 51.5 kg +3.5kg Curl barre 36 kg x 12 51.5 kg +1kg Développé assis aux haltères 24 kg x 10 32 kg Ø Traction pronation Ø x 16 97 kg +0.5kg Back Squat 90 kg x 10 120 kg -13kg Développé couché haltères 32 kg x 10 42.5 kg Ø -
xprimental il y a 6 ans:25.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 36 kg x 10 48 kg +3kg Curl barre 38 kg x 10 50.5 kg +3.5kg Développé assis aux haltères 24 kg x 10 32 kg -2.5kg Développé couché haltères 32 kg x 10 42.5 kg Ø -
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Barre au front 44 kg x 12 63 kg il y a 5 ans Rowing barre 100 kg x 10 133 kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 32 kg x 12 46 kg il y a 4 ans Curl barre 44 kg x 12 63 kg il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 16 kg x 18 23 kg il y a 4 ans Dips + 40 kg x 10 144 kg il y a 4 ans Curl marteau 24 kg x 14 34.5 kg il y a 4 ans Back Squat 114 kg x 10 152 kg il y a 4 ans Rowing menton 52 kg x 12 74.5 kg il y a 5 ans Développé militaire 50 kg x 12 72 kg il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 34 kg x 14 49 kg il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 16 129.5 kg il y a 5 ans Développé couché haltères 38 kg x 10 50.5 kg il y a 4 ans Développé couché 64 kg x 12 92 kg il y a 6 ans Curl incliné 14 kg x 13 20 kg il y a 7 ans Traction pronation Ø x 21 98 kg il y a 6 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Traction pronation Ø x 23 98 kg Ø il y a 4 ans Rowing barre 100 kg x 10 133 kg +4.5kg il y a 4 ans Back Squat 114 kg x 10 152 kg +5.5kg il y a 4 ans Curl marteau 27.5 kg x 8 34 kg -0.5kg il y a 4 ans Dips + 40 kg x 10 144 kg +10kg il y a 4 ans Développé couché haltères 38 kg x 10 50.5 kg Ø il y a 4 ans Développé assis aux haltères 34 kg x 8 42 kg -4kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 34 kg x 14 49 kg +3kg il y a 4 ans Extension verticale avec haltère 16 kg x 18 23 kg Ø il y a 4 ans Barre au front 40 kg x 16 57.5 kg -5.5kg il y a 4 ans Rowing menton 52 kg x 12 74.5 kg +2.5kg il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 16 129.5 kg +8.5kg il y a 5 ans Curl barre 42 kg x 15 60.5 kg -0.5kg il y a 5 ans Développé couché 64 kg x 12 92 kg +3.5kg il y a 6 ans Développé militaire 50 kg x 12 72 kg Ø il y a 6 ans Curl incliné 14 kg x 13 20 kg Ø il y a 7 ans
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Score
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