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Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 3 semainesDescription de xprimental :J'ai commencé la musculation en Septembre 2018 Tout afficher
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- Grade: Enorme et sec
- Score global: 54
- Classement: Non classé
- PDC -2 - Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1987pts
- Poids de corps: 68kg
- Taille: 170cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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xprimental il y a 4 ans:54Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 220.5 lb x 10 293.2 lb +4.5kg Back Squat 251.3 lb x 10 335.1 lb +5.5kg Traction pronation Ø x 23 216.1 lb Ø -
xprimental il y a 4 ans:53.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 242.5 lb x 10 323 lb -3kg -
xprimental il y a 4 ans:53.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 220.5 lb x 9 283.3 lb +4.5kg -
xprimental il y a 4 ans:53.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 220.5 lb x 8 273.4 lb -1kg Curl marteau 60.6 lb x 8 75 lb -0.5kg Back Squat 229.3 lb x 12 329.6 lb +29.5kg -
xprimental il y a 4 ans:45.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 207.2 lb x 10 275.6 lb -4.5kg Dips + 88.2 lb x 10 317.5 lb +10kg -
xprimental il y a 4 ans:44.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 198.4 lb x 12 285.5 lb +8.5kg Développé assis aux haltères 75 lb x 8 92.6 lb -4kg Curl marteau 52.9 lb x 14 76.1 lb Ø Dips + 88.2 lb x 8 295.4 lb +14.5kg Développé couché haltères 83.8 lb x 10 111.3 lb Ø -
xprimental il y a 4 ans:45.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 70.5 lb x 12 101.4 lb +3.5kg Développé couché incliné haltères 75 lb x 14 108 lb +3kg -
xprimental il y a 4 ans:43.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 52.9 lb x 12 76.1 lb Ø Développé couché incliné haltères 70.5 lb x 14 101.4 lb +11.5kg -
xprimental il y a 4 ans:43.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 88.2 lb x 16 126.8 lb -5.5kg Extension verticale avec haltère 35.3 lb x 18 50.7 lb Ø Rowing barre 185.2 lb x 16 266.8 lb -8.5kg Développé assis aux haltères 70.5 lb x 10 93.7 lb +5kg Curl marteau 52.9 lb x 14 76.1 lb +9kg Développé couché haltères 83.8 lb x 10 111.3 lb +1.5kg -
xprimental il y a 5 ans:44.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 97 lb x 12 138.9 lb +5.5kg Rowing menton 114.6 lb x 12 164.2 lb +2.5kg -
xprimental il y a 5 ans:48.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 198.4 lb x 13 285.5 lb +23kg Curl barre 92.6 lb x 15 133.4 lb -0.5kg Rowing menton 110.2 lb x 12 158.7 lb +6kg Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 16 285.5 lb +8.5kg -
xprimental il y a 5 ans:44.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 35.3 lb x 18 50.7 lb Ø -
xprimental il y a 5 ans:44.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 39.7 lb x 16 56.2 lb -3kg Soulevé de terre jambes tendues 185.2 lb x 20 266.8 lb +6kg -
xprimental il y a 5 ans:38.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 35.3 lb x 15 50.7 lb Ø Rowing menton 101.4 lb x 13 145.5 lb +3kg -
xprimental il y a 5 ans:28.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 163.1 lb x 20 234.8 lb +20.5kg Développé couché haltères 75 lb x 14 108 lb +3kg -
xprimental il y a 5 ans:20.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 101.4 lb x 10 134.5 lb -2kg Rowing menton 97 lb x 13 138.9 lb +11.5kg Développé couché haltères 70.5 lb x 15 101.4 lb +8.5kg -
xprimental il y a 5 ans:22.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 97 lb x 12 138.9 lb +4.5kg Curl marteau 44.1 lb x 12 62.8 lb +5.5kg Développé couché haltères 57.3 lb x 30 82.7 lb -7.5kg -
xprimental il y a 5 ans:17.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 97 lb x 10 129 lb Ø Curl marteau 35.3 lb x 14 50.7 lb Ø Rowing barre 132.3 lb x 20 189.6 lb -6kg Rowing menton 79.4 lb x 13 113.5 lb Ø -
xprimental il y a 6 ans:31.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 33.1 lb x 20 263.5 lb +23kg -
xprimental il y a 6 ans:31.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 88.2 lb x 12 126.8 lb +6kg Curl barre 97 lb x 10 129 lb +1kg Développé assis aux haltères 57.3 lb x 12 82.7 lb +3kg Développé couché haltères 75 lb x 10 99.2 lb +2.5kg -
xprimental il y a 6 ans:29.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 57.3 lb x 10 76.1 lb +2.5kg -
xprimental il y a 6 ans:36
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 88.2 lb x 14 126.8 lb +2.5kg Barre au front 79.4 lb x 14 113.5 lb Ø Traction pronation Ø x 21 216.1 lb +1kg -
xprimental il y a 6 ans:40.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 141.1 lb x 15 202.8 lb Ø Développé couché 141.1 lb x 12 202.8 lb +3.5kg -
xprimental il y a 6 ans:39.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 79.4 lb x 12 113.5 lb +2kg Curl barre 88.2 lb x 11 121.3 lb +2kg -
xprimental il y a 6 ans:39.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 88.2 lb x 8 109.1 lb -2kg Curl barre 88.2 lb x 10 116.8 lb +2kg Développé militaire 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø Développé couché 141.1 lb x 11 195.1 lb +2kg -
xprimental il y a 6 ans:39
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 110.2 lb x 12 158.7 lb +5.5kg -
xprimental il y a 6 ans:38
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 79.4 lb x 12 113.5 lb Ø Curl barre 88.2 lb x 9 112.4 lb +1.5kg Développé militaire 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø -
xprimental il y a 6 ans:37.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb -2kg Développé couché 154.3 lb x 8 190.7 lb +2kg -
xprimental il y a 6 ans:37
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 79.4 lb x 12 113.5 lb +3.5kg Curl barre 79.4 lb x 12 113.5 lb +1kg Développé assis aux haltères 52.9 lb x 10 70.5 lb Ø Traction pronation Ø x 16 213.8 lb +0.5kg Back Squat 198.4 lb x 10 264.6 lb -13kg Développé couché haltères 70.5 lb x 10 93.7 lb Ø -
xprimental il y a 6 ans:25.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 79.4 lb x 10 105.8 lb +3kg Curl barre 83.8 lb x 10 111.3 lb +3.5kg Développé assis aux haltères 52.9 lb x 10 70.5 lb -2.5kg Développé couché haltères 70.5 lb x 10 93.7 lb Ø -
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Barre au front 97 lb x 12 138.9 lb il y a 5 ans Rowing barre 220.5 lb x 10 293.2 lb il y a 4 ans Développé assis aux haltères 70.5 lb x 12 101.4 lb il y a 4 ans Curl barre 97 lb x 12 138.9 lb il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 35.3 lb x 18 50.7 lb il y a 4 ans Dips + 88.2 lb x 10 317.5 lb il y a 4 ans Curl marteau 52.9 lb x 14 76.1 lb il y a 4 ans Back Squat 251.3 lb x 10 335.1 lb il y a 4 ans Rowing menton 114.6 lb x 12 164.2 lb il y a 5 ans Développé militaire 110.2 lb x 12 158.7 lb il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 75 lb x 14 108 lb il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 16 285.5 lb il y a 5 ans Développé couché haltères 83.8 lb x 10 111.3 lb il y a 4 ans Développé couché 141.1 lb x 12 202.8 lb il y a 6 ans Curl incliné 30.9 lb x 13 44.1 lb il y a 7 ans Traction pronation Ø x 21 216.1 lb il y a 6 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Traction pronation Ø x 23 216.1 lb Ø il y a 4 ans Rowing barre 220.5 lb x 10 293.2 lb +4.5kg il y a 4 ans Back Squat 251.3 lb x 10 335.1 lb +5.5kg il y a 4 ans Curl marteau 60.6 lb x 8 75 lb -0.5kg il y a 4 ans Dips + 88.2 lb x 10 317.5 lb +10kg il y a 4 ans Développé couché haltères 83.8 lb x 10 111.3 lb Ø il y a 4 ans Développé assis aux haltères 75 lb x 8 92.6 lb -4kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 75 lb x 14 108 lb +3kg il y a 4 ans Extension verticale avec haltère 35.3 lb x 18 50.7 lb Ø il y a 4 ans Barre au front 88.2 lb x 16 126.8 lb -5.5kg il y a 4 ans Rowing menton 114.6 lb x 12 164.2 lb +2.5kg il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 16 285.5 lb +8.5kg il y a 5 ans Curl barre 92.6 lb x 15 133.4 lb -0.5kg il y a 5 ans Développé couché 141.1 lb x 12 202.8 lb +3.5kg il y a 6 ans Développé militaire 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø il y a 6 ans Curl incliné 30.9 lb x 13 44.1 lb Ø il y a 7 ans
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Score
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