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Inscrit il y a 4 ansDescription de yaalibroly : yaalibroly n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Enorme et sec
- Score global: 50.7
- Classement: Non classé
- PDC +25 - Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Marseille
- Amis: 0
- Instagram: @ali flifla
- Popularité: 1222pts
- Poids de corps: 116kg
- Taille: 191cm - mensurations
- Body-fat: 20.6%
- Rythme cardiaque: 140 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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yaalibroly il y a 3 ans:50.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 80 kg x 10 106.5 kg +25.5kg Back Squat 140 kg x 3 148 kg -12kg Développé couché 100 kg x 1 100 kg +7kg Développé couché haltères 42 kg x 5 47 kg +2kg Développé assis aux haltères 24 kg x 8 29.5 kg -7.5kg Dips Ø x 1 116 kg -3kg Développé couché incliné haltères 30 kg x 8 37 kg -3kg Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg Ø Rowing barre 50 kg x 5 56 kg -22.5kg Gainage Ø 60s Ø +15s Ø -
yaalibroly il y a 3 ans:50.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 160 kg x 1 160 kg +22.5kg Rowing à la barre T 70 kg x 6 81 kg -27kg Développé assis aux haltères 28 kg x 10 37 kg +8kg Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø Développé couché haltères 40 kg x 5 45 kg Ø Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg +3kg Dips Ø x 2 119 kg -3.5kg Rowing barre 70 kg x 5 78.5 kg -33kg Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg +2.5kg Développé militaire 50 kg x 1 50 kg -16.5kg -
yaalibroly il y a 3 ans:47.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 90 kg x 7 108 kg Ø Rowing barre 90 kg x 8 111.5 kg +5kg Back Squat 130 kg x 3 137.5 kg Ø Développé couché 70 kg x 10 93 kg -3kg Dips Ø x 3 122.5 kg -32kg Barre au front 30 kg x 10 40 kg Ø Développé incliné 60 kg x 10 80 kg Ø Développé couché haltères 40 kg x 5 45 kg Ø Développé assis aux haltères 22 kg x 10 29 kg Ø Développé couché incliné haltères 28 kg x 10 37 kg Ø Curl incliné 12 kg x 10 16 kg Ø Curl marteau 12 kg x 10 16 kg Ø Gainage Ø 45s Ø Ø Ø -
yaalibroly il y a 3 ans:39.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips Ø x 10 154.5 kg Ø Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg +13.5kg Développé couché prise serrée 70 kg x 10 93 kg Ø Back Squat 130 kg x 3 137.5 kg -22.5kg Développé militaire 50 kg x 10 66.5 kg Ø Développé couché 80 kg x 7 96 kg Ø Développé couché haltères 40 kg x 5 45 kg +5kg Développé couché incliné haltères 28 kg x 10 37 kg Ø Gainage Ø 45s Ø Ø Ø -
yaalibroly il y a 4 ans:18.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 120 kg x 10 160 kg Ø Rowing barre 70 kg x 10 93 kg Ø Développé couché haltères 30 kg x 10 40 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing à la barre T 90 kg x 7 108 kg il y a 3 ans Dips Ø x 10 154.5 kg il y a 3 ans Back Squat 160 kg x 1 160 kg il y a 3 ans Rowing barre 90 kg x 8 111.5 kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 28 kg x 10 37 kg il y a 3 ans Développé couché prise serrée 70 kg x 10 93 kg il y a 3 ans Développé couché 100 kg x 1 100 kg il y a 3 ans Développé militaire 50 kg x 10 66.5 kg il y a 3 ans Barre au front 30 kg x 10 40 kg il y a 3 ans Développé couché haltères 42 kg x 5 47 kg il y a 3 ans Curl barre 30 kg x 10 40 kg il y a 3 ans Développé incliné 60 kg x 10 80 kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg il y a 3 ans Curl incliné 12 kg x 10 16 kg il y a 3 ans Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg il y a 3 ans Gainage Ø 60s Ø il y a 3 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché haltères 42 kg x 5 47 kg +2kg il y a 3 ans Back Squat 140 kg x 3 148 kg -12kg il y a 3 ans Gainage Ø 60s Ø +15s il y a 3 ans Ø Développé assis aux haltères 24 kg x 8 29.5 kg -7.5kg il y a 3 ans Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg Ø il y a 3 ans Rowing barre 50 kg x 5 56 kg -22.5kg il y a 3 ans Rowing à la barre T 80 kg x 10 106.5 kg +25.5kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 8 37 kg -3kg il y a 3 ans Développé couché 100 kg x 1 100 kg +7kg il y a 3 ans Dips Ø x 1 116 kg -3kg il y a 3 ans Développé militaire 50 kg x 1 50 kg -16.5kg il y a 3 ans Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 3 ans Développé incliné 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 3 ans Curl incliné 12 kg x 10 16 kg Ø il y a 3 ans Barre au front 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 3 ans Développé couché prise serrée 70 kg x 10 93 kg Ø il y a 3 ans
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