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Inscrit il y a 4 ansDescription de yatangakick : yatangakick n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 38.7
- Classement: Non classé
- PDC -5 - Age: 20ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Le Havre
- Amis: 0
- Instagram: @akthemus_Ier
- Popularité: 1200pts
- Poids de corps: 75kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: 13%
- Rythme cardiaque: 65 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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yatangakick il y a 4 ans:38.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 75 kg x 6 87 kg Ø Développé assis aux haltères 35 kg x 6 40.5 kg +14kg Traction pronation Ø x 15 108 kg Ø Dips + 15 kg x 20 129.5 kg +21.5kg Curl marteau 25 kg x 1 25 kg Ø Développé couché 65 kg x 10 86.5 kg +16.5kg Back Squat 100 kg x 1 100 kg +10kg Rowing barre 70 kg x 1 70 kg +20kg Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø -
yatangakick il y a 4 ans:20.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 13 108 kg +8kg Tractions supination Ø x 15 108 kg Ø Curl incliné 15 kg x 12 21.5 kg +8.5kg Dips Ø x 20 108 kg Ø Développé couché 70 kg x 1 70 kg +5kg Pompes Ø x 40 Ø +10 Ø -
yatangakick il y a 4 ans:18.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 12 108 kg Ø Rowing à la barre T 50 kg x 1 50 kg Ø Traction pronation Ø x 10 100 kg +16kg Dips Ø x 20 108 kg +7.5kg Développé incliné 58 kg x 1 58 kg Ø Développé couché 65 kg x 1 65 kg -15kg Rowing barre 50 kg x 1 50 kg Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø -
yatangakick il y a 4 ans:19.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 60 kg x 10 80 kg Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø Traction pronation Ø x 7 84 kg Ø Curl incliné 10 kg x 10 13 kg Ø Back Squat 80 kg x 5 90 kg Ø Dips Ø x 15 100.5 kg Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø Gainage Ø 120s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé militaire 75 kg x 6 87 kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 35 kg x 6 40.5 kg il y a 4 ans Traction pronation Ø x 13 108 kg il y a 4 ans Dips + 15 kg x 20 129.5 kg il y a 4 ans Tractions supination Ø x 12 108 kg il y a 4 ans Curl incliné 15 kg x 12 21.5 kg il y a 4 ans Rowing à la barre T 50 kg x 1 50 kg il y a 4 ans Curl marteau 25 kg x 1 25 kg il y a 4 ans Développé couché 65 kg x 10 86.5 kg il y a 4 ans Back Squat 100 kg x 1 100 kg il y a 4 ans Rowing barre 70 kg x 1 70 kg il y a 4 ans Développé incliné 58 kg x 1 58 kg il y a 4 ans Gainage Ø 120s Ø il y a 4 ans Ø Pompes Ø x 40 Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 100 kg x 1 100 kg +10kg il y a 4 ans Développé militaire 75 kg x 6 87 kg Ø il y a 4 ans Développé assis aux haltères 35 kg x 6 40.5 kg +14kg il y a 4 ans Rowing barre 70 kg x 1 70 kg +20kg il y a 4 ans Traction pronation Ø x 15 108 kg Ø il y a 4 ans Dips + 15 kg x 20 129.5 kg +21.5kg il y a 4 ans Curl marteau 25 kg x 1 25 kg Ø il y a 4 ans Pompes Ø x 40 Ø Ø il y a 4 ans Ø Développé couché 65 kg x 10 86.5 kg +16.5kg il y a 4 ans Curl incliné 15 kg x 12 21.5 kg +8.5kg il y a 4 ans Tractions supination Ø x 15 108 kg Ø il y a 4 ans Rowing à la barre T 50 kg x 1 50 kg Ø il y a 4 ans Développé incliné 58 kg x 1 58 kg Ø il y a 4 ans Gainage Ø 120s Ø Ø il y a 4 ans Ø
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Score
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