Profil de yghh

Description de yghh :
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Inscrit il y a 7 ans
- Grade: Novice
- Score global: 15.2
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 1155pts
- Poids de corps: 72kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

15.2

yghh il y a 7 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain
Curl barre	30 kg	x 10	40 kg	Ø
Curl marteau	16 kg	x 10	21 kg	Ø
Développé couché	60 kg	x 8	74.5 kg	Ø
Développé assis aux haltères	20 kg	x 8	24.5 kg	Ø
Développé couché haltères	28 kg	x 8	34.5 kg	Ø
Dips	Ø	x 20	103.5 kg	Ø
Développé couché incliné haltères	22 kg	x 8	27 kg	Ø
Développé incliné	26 kg	x 8	32 kg	Ø

Poids de corps: 72kg

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Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Date
Curl barre	30 kg	x 10	40 kg	il y a 7 ans
Curl marteau	16 kg	x 10	21 kg	il y a 7 ans
Développé couché	60 kg	x 8	74.5 kg	il y a 7 ans
Développé assis aux haltères	20 kg	x 8	24.5 kg	il y a 7 ans
Développé couché haltères	28 kg	x 8	34.5 kg	il y a 7 ans
Dips	Ø	x 20	103.5 kg	il y a 7 ans
Développé couché incliné haltères	22 kg	x 8	27 kg	il y a 7 ans
Développé incliné	26 kg	x 8	32 kg	il y a 7 ans

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Date
Dips	Ø	x 20	103.5 kg	Ø	il y a 7 ans
Développé assis aux haltères	20 kg	x 8	24.5 kg	Ø	il y a 7 ans
Curl marteau	16 kg	x 10	21 kg	Ø	il y a 7 ans
Curl barre	30 kg	x 10	40 kg	Ø	il y a 7 ans
Développé couché	60 kg	x 8	74.5 kg	Ø	il y a 7 ans
Développé couché haltères	28 kg	x 8	34.5 kg	Ø	il y a 7 ans
Développé couché incliné haltères	22 kg	x 8	27 kg	Ø	il y a 7 ans
Développé incliné	26 kg	x 8	32 kg	Ø	il y a 7 ans