Profil de yous

Description de yous :
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Inscrit il y a 7 ans
- Grade: Novice
- Score global: 19.7
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 1201pts
- Poids de corps: 75kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

19.7

yous il y a 7 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Traction pronation	+ 20 kg	x 8	118 kg	Ø
Barre au front	25 kg	x 10	33 kg	Ø
Curl marteau	12 kg	x 10	16 kg	Ø
Curl barre	20 kg	x 10	26.5 kg	Ø
Développé couché	45 kg	x 10	60 kg	Ø
Curl incliné	8 kg	x 10	10.5 kg	Ø
Rowing menton	30 kg	x 10	40 kg	Ø
Développé couché incliné haltères	18 kg	x 10	24 kg	Ø
Gainage	Ø	60s	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 75kg

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Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Date	Grade
Traction pronation	+ 20 kg	x 8	118 kg	il y a 7 ans
Barre au front	25 kg	x 10	33 kg	il y a 7 ans
Curl marteau	12 kg	x 10	16 kg	il y a 7 ans
Curl barre	20 kg	x 10	26.5 kg	il y a 7 ans
Développé couché	45 kg	x 10	60 kg	il y a 7 ans
Curl incliné	8 kg	x 10	10.5 kg	il y a 7 ans
Rowing menton	30 kg	x 10	40 kg	il y a 7 ans
Développé couché incliné haltères	18 kg	x 10	24 kg	il y a 7 ans
Gainage	Ø	60s	Ø	il y a 7 ans	Ø

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Date	Grade
Barre au front	25 kg	x 10	33 kg	Ø	il y a 7 ans
Rowing menton	30 kg	x 10	40 kg	Ø	il y a 7 ans
Curl barre	20 kg	x 10	26.5 kg	Ø	il y a 7 ans
Curl incliné	8 kg	x 10	10.5 kg	Ø	il y a 7 ans
Curl marteau	12 kg	x 10	16 kg	Ø	il y a 7 ans
Traction pronation	+ 20 kg	x 8	118 kg	Ø	il y a 7 ans
Développé couché incliné haltères	18 kg	x 10	24 kg	Ø	il y a 7 ans
Développé couché	45 kg	x 10	60 kg	Ø	il y a 7 ans
Gainage	Ø	60s	Ø	Ø	il y a 7 ans	Ø