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Inscrit il y a 4 ansDescription de zemott :zemott n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 37
- Classement: Non classé
- PDC -2 - Age: 25ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1176pts
- Poids de corps: 75kg
- Taille: 177cm - mensurations
- Body-fat: 14%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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zemott il y a 4 ans:37Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 60 kg x 3 63.5 kg Ø Traction pronation Ø x 18 108 kg Ø Développé militaire 55 kg x 8 68 kg Ø Développé assis aux haltères 26 kg x 10 34.5 kg Ø Tractions supination Ø x 25 108 kg Ø Développé incliné 60 kg x 14 86 kg Ø Rowing barre 70 kg x 10 93 kg Ø Dips + 40 kg x 3 121.5 kg Ø Développé couché 90 kg x 1 90 kg Ø Développé couché haltères 34 kg x 10 45 kg Ø Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg Ø Curl barre 30 kg x 8 37 kg Ø Curl marteau 14 kg x 12 20 kg Ø Soulevé de terre 100 kg x 6 116 kg Ø Curl incliné 10 kg x 10 13 kg Ø Back Squat 70 kg x 10 93 kg Ø Gainage Ø 300s Ø Ø Ø Pompes Ø x 56 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing à la barre T 60 kg x 3 63.5 kg il y a 4 ans Traction pronation Ø x 18 108 kg il y a 4 ans Développé militaire 55 kg x 8 68 kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 26 kg x 10 34.5 kg il y a 4 ans Tractions supination Ø x 25 108 kg il y a 4 ans Développé incliné 60 kg x 14 86 kg il y a 4 ans Rowing barre 70 kg x 10 93 kg il y a 4 ans Dips + 40 kg x 3 121.5 kg il y a 4 ans Développé couché 90 kg x 1 90 kg il y a 4 ans Développé couché haltères 34 kg x 10 45 kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg il y a 4 ans Curl barre 30 kg x 8 37 kg il y a 4 ans Curl marteau 14 kg x 12 20 kg il y a 4 ans Soulevé de terre 100 kg x 6 116 kg il y a 4 ans Curl incliné 10 kg x 10 13 kg il y a 4 ans Back Squat 70 kg x 10 93 kg il y a 4 ans Gainage Ø 300s Ø il y a 4 ans Ø Pompes Ø x 56 Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 26 kg x 10 34.5 kg Ø il y a 4 ans Développé couché haltères 34 kg x 10 45 kg Ø il y a 4 ans Développé incliné 60 kg x 14 86 kg Ø il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 4 ans Rowing à la barre T 60 kg x 3 63.5 kg Ø il y a 4 ans Rowing barre 70 kg x 10 93 kg Ø il y a 4 ans Tractions supination Ø x 25 108 kg Ø il y a 4 ans Curl incliné 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 4 ans Curl barre 30 kg x 8 37 kg Ø il y a 4 ans Développé militaire 55 kg x 8 68 kg Ø il y a 4 ans Dips + 40 kg x 3 121.5 kg Ø il y a 4 ans Back Squat 70 kg x 10 93 kg Ø il y a 4 ans Soulevé de terre 100 kg x 6 116 kg Ø il y a 4 ans Curl marteau 14 kg x 12 20 kg Ø il y a 4 ans Gainage Ø 300s Ø Ø il y a 4 ans Ø Développé couché 90 kg x 1 90 kg Ø il y a 4 ans Traction pronation Ø x 18 108 kg Ø il y a 4 ans Pompes Ø x 56 Ø Ø il y a 4 ans Ø
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Score
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