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  • zerotout
  • Description de zerotout :
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 33.7
    - Classement: Non classé
    - PDC +10
    - Age: 31ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 543pts
    - Poids de corps: 90kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • 33.7
    zerotout il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché
    - Série #1: 8@88
    - Série #2: 10@78
    - Série #3: 10@78
    - Série #4: 10@78
    		 88 kg x 8 109 kg +8.5kg
    Traction pronation
    - Série #1: 4@10
    - Série #2: 4@10
    - Série #3: 4@10
    - Série #4: 4@10
    		 + 10 kg x 4 109 kg Ø
    Dips
    - Série #1: 10@10
    - Série #2: 10@10
    - Série #3: 10@10
    		 + 10 kg x 10 133 kg +3.5kg
    Curl incliné
    - Série #1: 13@14
    - Série #2: 13@14
    - Série #3: 13@14
    - Série #4: 13@14
    		 14 kg x 13 20 kg +6kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 22
    zerotout il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 46 kg x 8 57 kg Ø
    Dips
    - Série #1: 15
    - Série #2: 15
    - Série #3: 15
    - Série #4: 15
    		 Ø x 15 129.5 kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 12@70
    - Série #2: 12@70
    - Série #3: 12@70
    - Série #4: 12@70
    		 70 kg x 12 100.5 kg Ø
    Curl incliné
    - Série #1: 20@10
    - Série #2: 20@10
    - Série #3: 20@10
    - Série #4: 20@10
    		 10 kg x 20 14 kg Ø
    Poids de corps: 90kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Barre au front 46 kg x 8 57 kg il y a 1 an
    Développé couché
    - Série #1: 8@88
    - Série #2: 10@78
    - Série #3: 10@78
    - Série #4: 10@78
    		 88 kg x 8 109 kg il y a 1 an
    Traction pronation
    - Série #1: 4@10
    - Série #2: 4@10
    - Série #3: 4@10
    - Série #4: 4@10
    		 + 10 kg x 4 109 kg il y a 1 an
    Dips
    - Série #1: 10@10
    - Série #2: 10@10
    - Série #3: 10@10
    		 + 10 kg x 10 133 kg il y a 1 an
    Curl incliné
    - Série #1: 13@14
    - Série #2: 13@14
    - Série #3: 13@14
    - Série #4: 13@14
    		 14 kg x 13 20 kg il y a 1 an
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Dips
    - Série #1: 10@10
    - Série #2: 10@10
    - Série #3: 10@10
    		 + 10 kg x 10 133 kg +3.5kg il y a 1 an
    Curl incliné
    - Série #1: 13@14
    - Série #2: 13@14
    - Série #3: 13@14
    - Série #4: 13@14
    		 14 kg x 13 20 kg +6kg il y a 1 an
    Traction pronation
    - Série #1: 4@10
    - Série #2: 4@10
    - Série #3: 4@10
    - Série #4: 4@10
    		 + 10 kg x 4 109 kg Ø il y a 1 an
    Développé couché
    - Série #1: 8@88
    - Série #2: 10@78
    - Série #3: 10@78
    - Série #4: 10@78
    		 88 kg x 8 109 kg +8.5kg il y a 1 an
    Barre au front 46 kg x 8 57 kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • zerotout n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 543pts Badges
  • 34
    0
    2
    0
    0
    0
    0
    2
    0
    480
  • 7557/8786 Classement général (afficher ):
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