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  • zokechang
  • Description de zokechang :
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    Inscrit il y a 4 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 9.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -18
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Rouen
    - Amis: 0
    - Popularité: 912pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 76 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Souvent
    - Alcool: De temps en temps
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation + 25 kg x 13 125.5 kg il y a 4 ans
    Tractions supination + 15 kg x 20 111 kg il y a 4 ans
    Curl marteau 7.5 kg x 7 9 kg il y a 4 ans
    Dips Ø x 10 85 kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères 7.5 kg x 12 10.5 kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères 5 kg x 15 7 kg il y a 4 ans
    Front Squat 12 kg x 12 17 kg il y a 4 ans
    Back Squat 12 kg x 12 17 kg il y a 4 ans
    Pompes Ø x 4 Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Pompes Ø x 4 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Curl marteau 7.5 kg x 7 9 kg +1kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères 5 kg x 15 7 kg Ø il y a 4 ans
    Front Squat 12 kg x 12 17 kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat 12 kg x 12 17 kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères 7.5 kg x 12 10.5 kg Ø il y a 4 ans
    Dips Ø x 10 85 kg Ø il y a 4 ans
    Tractions supination + 15 kg x 20 111 kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation + 25 kg x 13 125.5 kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 912pts Badges
  • 9
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