-
-
Inscrit il y a 5 ansDescription de zolotomplor :zolotomplor n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Fragile
- Score global: -0.4
- Classement: Non classé
- PDC -16 - Age: 27ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Issy-les-Moulineaux
- Amis: 0
- Popularité: 1000pts
- Poids de corps: 63kg
- Taille: 179cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Souvent
-
zolotomplor il y a 5 ans:-0.4J'ai pas de barre chez moi, seulement un tapis et 2 haltères. A votre avis je peux faire des trucs bien avec que ça ?
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 8 kg x 30 11.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 4 kg x 30 5.5 kg Ø Développé assis aux haltères 8 kg x 30 11.5 kg Ø Gainage Ø 60s Ø Ø Ø Pompes Ø x 12 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl marteau 8 kg x 30 11.5 kg il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 4 kg x 30 5.5 kg il y a 5 ans Développé assis aux haltères 8 kg x 30 11.5 kg il y a 5 ans Gainage Ø 60s Ø il y a 5 ans Ø Pompes Ø x 12 Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 8 kg x 30 11.5 kg Ø il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 4 kg x 30 5.5 kg Ø il y a 5 ans Curl marteau 8 kg x 30 11.5 kg Ø il y a 5 ans Gainage Ø 60s Ø Ø il y a 5 ans Ø Pompes Ø x 12 Ø Ø il y a 5 ans Ø
- 0 Evolution du physique
-
zolotomplor n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
-
Score
- 1000pts Badges
-
- 5521/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
zolotomplor n'a pas encore posté de message sur le chat.zolotomplor n'a pas encore posté de message sur le forum.zolotomplor n'a encore effectué aucune mention like.
