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Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 6 moisDescription de Agou :Oe Tout afficher
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- Grade: Deter
- Score global: 21.1
- Classement: Non classé
- PDC -2 - Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Toulouse
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 436pts
- Poids de corps: 73kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: 18%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Souvent
- Alcool: De temps en temps
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Agou il y a 6 mois:21.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 22 lb x 10 243.6 lb +2.5kg Curl marteau 39.7 lb x 12 56.2 lb +2.5kg Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Soulevé de terre 308.6 lb x 1 308.6 lb Ø Développé incliné 110.2 lb x 12 158.7 lb +14.5kg Développé couché 176.4 lb x 1 176.4 lb Ø Rowing barre 132.3 lb x 8 164.2 lb -24.5kg Développé couché haltères 44.1 lb x 8 54 lb Ø -
Agou il y a 9 mois:25
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 17 238.1 lb -4.5kg Développé couché 176.4 lb x 1 176.4 lb +5.5kg Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 2 226 lb Ø -
Agou il y a 10 mois:33.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 176.4 lb x 8 218.3 lb +12.5kg Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb +7kg Curl marteau 35.3 lb x 12 50.7 lb Ø -
Agou il y a 11 mois:33.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 33.1 lb x 7 248 lb -1kg Dips + 22 lb x 14 282.2 lb +14.5kg -
Agou il y a 11 mois:31.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 19 250.2 lb Ø Curl marteau 35.3 lb x 12 50.7 lb +3kg -
Agou il y a 11 mois:30.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 14 250.2 lb -4.5kg Rowing barre 154.3 lb x 8 190.7 lb +18.5kg Curl marteau 30.9 lb x 12 44.1 lb Ø -
Agou il y a 11 mois:30.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips Ø x 12 260.1 lb Ø Développé couché 132.3 lb x 8 164.2 lb Ø -
Agou il y a 11 mois:25.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 13 260.1 lb +16.5kg Curl marteau 30.9 lb x 12 44.1 lb Ø Curl barre 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø Rowing barre 121.3 lb x 8 149.9 lb -12.5kg -
Agou il y a 1 an:25.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 8 223.8 lb -16.5kg Développé couché 132.3 lb x 8 164.2 lb Ø -
Agou il y a 1 an:25.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation - Série #1: 8
- Série #2: 8
- Série #3: 8
- Série #4: 12
- Récupération: ~120sØ x 12 260.1 lb +16.5kg Rowing barre - Série #1: 8@55
- Série #2: 8@55
- Série #3: 8@60
- Série #4: 8@60
- Série #5: 8@65
- Récupération: ~180s143.3 lb x 8 177.5 lb Ø Curl marteau - Série #1: 12@14
- Série #2: 12@14
- Série #3: 12@14
- Série #4: 12@14
- Récupération: ~120s30.9 lb x 12 44.1 lb +3kg Curl barre - Série #1: 10@20
- Série #2: 10@20
- Série #3: 10@20
- Série #4: 10@25
- Récupération: ~120s55.1 lb x 10 72.8 lb Ø -
Agou il y a 1 an:21.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché - Série #1: 8@40
- Série #2: 8@50
- Série #3: 8@60
- Série #4: 7@60
- Récupération: ~120s132.3 lb x 8 164.2 lb +12.5kg Développé assis aux haltères 39.7 lb x 10 52.9 lb Ø Développé incliné 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø Barre au front 33.1 lb x 12 47.4 lb Ø Back Squat 132.3 lb x 6 153.2 lb Ø -
Agou il y a 1 an:14.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 8 223.8 lb Ø Curl marteau 26.5 lb x 12 37.5 lb Ø Développé couché 110.2 lb x 8 136.7 lb Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 22 lb x 14 282.2 lb il y a 11 mois Curl marteau 39.7 lb x 12 56.2 lb il y a 6 mois Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 6 mois Soulevé de terre 308.6 lb x 1 308.6 lb il y a 6 mois Développé incliné 110.2 lb x 12 158.7 lb il y a 6 mois Développé couché 176.4 lb x 1 176.4 lb il y a 6 mois Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 2 226 lb il y a 9 mois Développé assis aux haltères 39.7 lb x 10 52.9 lb il y a 1 an Barre au front 33.1 lb x 12 47.4 lb il y a 1 an Développé couché haltères 44.1 lb x 8 54 lb il y a 6 mois Back Squat 132.3 lb x 6 153.2 lb il y a 1 an Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø il y a 6 mois Curl marteau 39.7 lb x 12 56.2 lb +2.5kg il y a 6 mois Rowing barre 132.3 lb x 8 164.2 lb -24.5kg il y a 6 mois Soulevé de terre 308.6 lb x 1 308.6 lb Ø il y a 6 mois Traction pronation + 22 lb x 10 243.6 lb +2.5kg il y a 6 mois Développé incliné 110.2 lb x 12 158.7 lb +14.5kg il y a 6 mois Développé couché haltères 44.1 lb x 8 54 lb Ø il y a 6 mois Développé couché 176.4 lb x 1 176.4 lb Ø il y a 6 mois Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 2 226 lb Ø il y a 9 mois Dips + 22 lb x 14 282.2 lb +14.5kg il y a 11 mois Développé assis aux haltères 39.7 lb x 10 52.9 lb Ø il y a 1 an Barre au front 33.1 lb x 12 47.4 lb Ø il y a 1 an Back Squat 132.3 lb x 6 153.2 lb Ø il y a 1 an
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Score
- 436pts Badges
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