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Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 6 moisDescription de Agou :Oe Tout afficher
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- Grade: Deter
- Score global: 21.1
- Classement: Non classé
- PDC -2 - Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Toulouse
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 436pts
- Poids de corps: 73kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: 18%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Souvent
- Alcool: De temps en temps
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Agou il y a 6 mois:21.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 10 kg x 10 110.5 kg +2.5kg Curl marteau 18 kg x 12 25.5 kg +2.5kg Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø Soulevé de terre 140 kg x 1 140 kg Ø Développé incliné 50 kg x 12 72 kg +14.5kg Développé couché 80 kg x 1 80 kg Ø Rowing barre 60 kg x 8 74.5 kg -24.5kg Développé couché haltères 20 kg x 8 24.5 kg Ø -
Agou il y a 9 mois:25
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 17 108 kg -4.5kg Développé couché 80 kg x 1 80 kg +5.5kg Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 2 102.5 kg Ø -
Agou il y a 10 mois:33.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 80 kg x 8 99 kg +12.5kg Curl barre 30 kg x 10 40 kg +7kg Curl marteau 16 kg x 12 23 kg Ø -
Agou il y a 11 mois:33.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 15 kg x 7 112.5 kg -1kg Dips + 10 kg x 14 128 kg +14.5kg -
Agou il y a 11 mois:31.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 19 113.5 kg Ø Curl marteau 16 kg x 12 23 kg +3kg -
Agou il y a 11 mois:30.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 14 113.5 kg -4.5kg Rowing barre 70 kg x 8 86.5 kg +18.5kg Curl marteau 14 kg x 12 20 kg Ø -
Agou il y a 11 mois:30.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips Ø x 12 118 kg Ø Développé couché 60 kg x 8 74.5 kg Ø -
Agou il y a 11 mois:25.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 13 118 kg +16.5kg Curl marteau 14 kg x 12 20 kg Ø Curl barre 25 kg x 10 33 kg Ø Rowing barre 55 kg x 8 68 kg -12.5kg -
Agou il y a 11 mois:25.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 8 101.5 kg -16.5kg Développé couché 60 kg x 8 74.5 kg Ø -
Agou il y a 11 mois:25.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation - Série #1: 8
- Série #2: 8
- Série #3: 8
- Série #4: 12
- Récupération: ~120sØ x 12 118 kg +16.5kg Rowing barre - Série #1: 8@55
- Série #2: 8@55
- Série #3: 8@60
- Série #4: 8@60
- Série #5: 8@65
- Récupération: ~180s65 kg x 8 80.5 kg Ø Curl marteau - Série #1: 12@14
- Série #2: 12@14
- Série #3: 12@14
- Série #4: 12@14
- Récupération: ~120s14 kg x 12 20 kg +3kg Curl barre - Série #1: 10@20
- Série #2: 10@20
- Série #3: 10@20
- Série #4: 10@25
- Récupération: ~120s25 kg x 10 33 kg Ø -
Agou il y a 11 mois:21.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché - Série #1: 8@40
- Série #2: 8@50
- Série #3: 8@60
- Série #4: 7@60
- Récupération: ~120s60 kg x 8 74.5 kg +12.5kg Développé assis aux haltères 18 kg x 10 24 kg Ø Développé incliné 40 kg x 12 57.5 kg Ø Barre au front 15 kg x 12 21.5 kg Ø Back Squat 60 kg x 6 69.5 kg Ø -
Agou il y a 1 an:14.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 8 101.5 kg Ø Curl marteau 12 kg x 12 17 kg Ø Développé couché 50 kg x 8 62 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 10 kg x 14 128 kg il y a 11 mois Curl marteau 18 kg x 12 25.5 kg il y a 6 mois Curl barre 30 kg x 10 40 kg il y a 6 mois Soulevé de terre 140 kg x 1 140 kg il y a 6 mois Développé incliné 50 kg x 12 72 kg il y a 6 mois Développé couché 80 kg x 1 80 kg il y a 6 mois Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 2 102.5 kg il y a 9 mois Développé assis aux haltères 18 kg x 10 24 kg il y a 11 mois Barre au front 15 kg x 12 21.5 kg il y a 11 mois Développé couché haltères 20 kg x 8 24.5 kg il y a 6 mois Back Squat 60 kg x 6 69.5 kg il y a 11 mois Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 6 mois Curl marteau 18 kg x 12 25.5 kg +2.5kg il y a 6 mois Rowing barre 60 kg x 8 74.5 kg -24.5kg il y a 6 mois Soulevé de terre 140 kg x 1 140 kg Ø il y a 6 mois Traction pronation + 10 kg x 10 110.5 kg +2.5kg il y a 6 mois Développé incliné 50 kg x 12 72 kg +14.5kg il y a 6 mois Développé couché haltères 20 kg x 8 24.5 kg Ø il y a 6 mois Développé couché 80 kg x 1 80 kg Ø il y a 6 mois Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 2 102.5 kg Ø il y a 9 mois Dips + 10 kg x 14 128 kg +14.5kg il y a 11 mois Développé assis aux haltères 18 kg x 10 24 kg Ø il y a 11 mois Barre au front 15 kg x 12 21.5 kg Ø il y a 11 mois Back Squat 60 kg x 6 69.5 kg Ø il y a 11 mois
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- Evolution du score global
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Score
- 436pts Badges
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