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Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de Daronoob :Daronoob n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Phasme
- Score global: 5.1
- Classement: Non classé
- PDC +7 - Age: 32ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Saint-Jean-de-Beauregard
- S'entraine à: Salle de sport Les Ulis - Fitness Park ()
- Amis: 0
- Popularité: 476pts
- Poids de corps: 90kg
- Taille: 183cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: 57 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Daronoob il y a 2 ans:5.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché - Série #1: 3@30
- Série #2: 3@35
- Série #3: 8@40
40 kg x 8 49.5 kg -0.5kg Tirage vertical supination - Série #1: 12@35
- Série #2: 12@35
- Série #3: 12@35
- Série #4: 12@35
35 kg x 12 50 kg -3kg Ø biceps curl - Série #1: 7@10
- Série #2: 12@8
- Série #3: 10@8
- Série #4: 8@8
10 kg x 7 12 kg Ø Ø -
Daronoob il y a 2 ans:5.1
Séance "tirage" d'hier. Je me sens hyper bien et j'ai hâte d'y retourner demain pour la séance "poussée". Je vais attendre d'être régulier sur ça, la course (2x/semaine) et la piscine (le samedi matin) avant de mettre une séance jambe.
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre - Série #1: 12@30
- Série #2: 15@30
- Série #3: 15@30
30 kg x 12 43 kg Ø dévloppé militaire - Série #1: 10@15
- Série #2: 10@15
- Série #3: 10@15
15 kg x 10 20 kg Ø Ø Tirage vertical supination - Série #1: 10@40
- Série #2: 10@40
- Série #3: 10@40
- Série #4: 10@40
40 kg x 10 53 kg Ø Ø 
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Daronoob il y a 2 ans:5.3
La pluspart de ma séance ne semble pas rentrer dans les cases.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips - Série #1: 8
- Série #2: 8
- Série #3: 8
- Récupération: ~60sØ x 8 113 kg Ø Développé couché - Série #1: 5@20
- Série #2: 5@30
- Série #3: 5@35
- Série #4: 10@37
- Récupération: ~180s37.5 kg x 10 50 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips - Série #1: 8
- Série #2: 8
- Série #3: 8
- Récupération: ~60sØ x 8 113 kg il y a 2 ans Développé couché - Série #1: 5@20
- Série #2: 5@30
- Série #3: 5@35
- Série #4: 10@37
- Récupération: ~180s37.5 kg x 10 50 kg il y a 2 ans Rowing barre - Série #1: 12@30
- Série #2: 15@30
- Série #3: 15@30
30 kg x 12 43 kg il y a 2 ans dévloppé militaire - Série #1: 10@15
- Série #2: 10@15
- Série #3: 10@15
15 kg x 10 20 kg il y a 2 ans Ø Tirage vertical supination - Série #1: 10@40
- Série #2: 10@40
- Série #3: 10@40
- Série #4: 10@40
40 kg x 10 53 kg il y a 2 ans Ø biceps curl - Série #1: 7@10
- Série #2: 12@8
- Série #3: 10@8
- Série #4: 8@8
10 kg x 7 12 kg il y a 2 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché - Série #1: 3@30
- Série #2: 3@35
- Série #3: 8@40
40 kg x 8 49.5 kg -0.5kg il y a 2 ans Tirage vertical supination - Série #1: 12@35
- Série #2: 12@35
- Série #3: 12@35
- Série #4: 12@35
35 kg x 12 50 kg -3kg il y a 2 ans Ø biceps curl - Série #1: 7@10
- Série #2: 12@8
- Série #3: 10@8
- Série #4: 8@8
10 kg x 7 12 kg Ø il y a 2 ans Ø dévloppé militaire - Série #1: 10@15
- Série #2: 10@15
- Série #3: 10@15
15 kg x 10 20 kg Ø il y a 2 ans Ø Rowing barre - Série #1: 12@30
- Série #2: 15@30
- Série #3: 15@30
30 kg x 12 43 kg Ø il y a 2 ans Dips - Série #1: 8
- Série #2: 8
- Série #3: 8
- Récupération: ~60sØ x 8 113 kg Ø il y a 2 ans
- 2 Evolution du physique
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il y a 2 ans
il y a 2 ans
- Evolution du score global
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Score
- 476pts Badges
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- 7818/8800 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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Il y a deux ans je faisais le marathon... maintenant je fais, a un rythme plus lent le 15 minutes 
