Gros débutant en muscu j'ai commencé l'année dernière en faisant n'importe quoi en pdc, j'essayais juste d'augmenter mon rythme alimentaire tout en développant un semblant de corps ( je pars vraiment de rien, 62 kg l'année dernière , incapable de faire des exercices de base ).

J'ai commencé par courir chaque jour, m'obliger a adopter une hygiène de vie, et surtout travailler mon mental.

Aujourd'hui je n'ai rien d'extraordinaire, mais j'ai enfin un début de quelque chose, j'essaye de faire mes programmes moi même et de m’entraîner régulièrement en augmentant les charges progressivement tout en essayant d'avoir une alimentation croissante.

J'espère que mes efforts paieront, et surtout que j'arriverais à développer mes compétences en musculation. !

Merci d'avoir pris le temps de lire, si vous avez des questions, des suggestions ou juste que vous voulez parler hésitez pas, j'adore apprendre ! Tout afficher