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Inscrit il y a 8 ansDescription de Etktc : Etktc n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Chad
- Score global: 62.3
- Classement: Non classé
- PDC +2 - Age: 34ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Île-de-France
- Amis: 0
- Instagram: @timoman.c
- Popularité: 1636pts
- Poids de corps: 84kg
- Taille: 182cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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Etktc il y a 8 ans:62.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 22 kg x 10 29 kg +5kg Traction pronation + 20 kg x 10 138.5 kg +16.5kg Développé couché 110 kg x 10 146.5 kg +22.5kg Barre au front 45 kg x 10 60 kg +7kg Dips + 30 kg x 10 152 kg +30kg Curl incliné 24 kg x 10 32 kg +5.5kg Tractions supination + 20 kg x 8 129 kg +7kg Curl marteau 30 kg x 8 37 kg +5kg Curl barre 45 kg x 10 60 kg +7kg Développé incliné 90 kg x 8 111.5 kg -1.5kg Développé couché prise serrée 90 kg x 7 108 kg +1.5kg Soulevé de terre 140 kg x 10 186.5 kg +13.5kg Développé militaire 60 kg x 10 80 kg +13.5kg Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg +5kg Développé couché haltères 40 kg x 10 53 kg Ø Développé couché incliné haltères 35 kg x 10 46.5 kg Ø Back Squat 100 kg x 10 133 kg Ø Rowing menton 50 kg x 10 66.5 kg +13.5kg Front Squat 70 kg x 10 93 kg Ø Pompes Ø x 80 Ø +10 Ø -
Etktc il y a 8 ans:50.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 18 kg x 10 24 kg Ø Traction pronation Ø x 15 122 kg -12kg Développé incliné 85 kg x 10 113 kg Ø Développé couché 100 kg x 8 124 kg Ø Développé couché prise serrée 80 kg x 10 106.5 kg Ø Barre au front 40 kg x 10 53 kg Ø Tractions supination Ø x 15 122 kg Ø Curl marteau 24 kg x 10 32 kg Ø Curl incliné 20 kg x 10 26.5 kg -2.5kg Curl barre 40 kg x 10 53 kg -2.5kg Soulevé de terre 130 kg x 10 173 kg -13kg Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø Développé couché haltères 40 kg x 10 53 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 10 133 kg Ø Développé couché incliné haltères 35 kg x 10 46.5 kg Ø Développé militaire 50 kg x 10 66.5 kg +6.5kg Back Squat 100 kg x 10 133 kg Ø Développé assis aux haltères 24 kg x 10 32 kg -21kg Dips Ø x 35 122 kg -14kg Rowing menton 40 kg x 10 53 kg Ø Pompes Ø x 70 Ø Ø Ø -
Etktc il y a 8 ans:61.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 40 kg x 10 53 kg Ø Traction pronation Ø x 16 134 kg Ø Développé couché 100 kg x 8 124 kg Ø Curl incliné 22 kg x 10 29 kg Ø Soulevé de terre 150 kg x 8 186 kg Ø Curl barre 45 kg x 8 55.5 kg Ø Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø Dips + 20 kg x 10 136 kg Ø Back Squat 100 kg x 10 133 kg Ø Développé militaire 45 kg x 10 60 kg Ø Pompes Ø x 70 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Extension verticale avec haltère 22 kg x 10 29 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 40 kg x 10 53 kg il y a 8 ans Traction pronation + 20 kg x 10 138.5 kg il y a 8 ans Développé couché 110 kg x 10 146.5 kg il y a 8 ans Barre au front 45 kg x 10 60 kg il y a 8 ans Dips + 30 kg x 10 152 kg il y a 8 ans Curl incliné 24 kg x 10 32 kg il y a 8 ans Tractions supination + 20 kg x 8 129 kg il y a 8 ans Curl marteau 30 kg x 8 37 kg il y a 8 ans Développé incliné 85 kg x 10 113 kg il y a 8 ans Curl barre 45 kg x 10 60 kg il y a 8 ans Développé couché prise serrée 90 kg x 7 108 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 140 kg x 10 186.5 kg il y a 8 ans Développé militaire 60 kg x 10 80 kg il y a 8 ans Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 40 kg x 10 53 kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 10 133 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 35 kg x 10 46.5 kg il y a 8 ans Back Squat 100 kg x 10 133 kg il y a 8 ans Rowing menton 50 kg x 10 66.5 kg il y a 8 ans Front Squat 70 kg x 10 93 kg il y a 8 ans Pompes Ø x 80 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Pompes Ø x 80 Ø +10 il y a 8 ans Ø Front Squat 70 kg x 10 93 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 100 kg x 10 133 kg Ø il y a 8 ans Développé incliné 90 kg x 8 111.5 kg -1.5kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 35 kg x 10 46.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 8 ans Développé couché 110 kg x 10 146.5 kg +22.5kg il y a 8 ans Curl barre 45 kg x 10 60 kg +7kg il y a 8 ans Soulevé de terre 140 kg x 10 186.5 kg +13.5kg il y a 8 ans Traction pronation + 20 kg x 10 138.5 kg +16.5kg il y a 8 ans Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 8 ans Tractions supination + 20 kg x 8 129 kg +7kg il y a 8 ans Curl incliné 24 kg x 10 32 kg +5.5kg il y a 8 ans Curl marteau 30 kg x 8 37 kg +5kg il y a 8 ans Rowing menton 50 kg x 10 66.5 kg +13.5kg il y a 8 ans Développé militaire 60 kg x 10 80 kg +13.5kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg +5kg il y a 8 ans Dips + 30 kg x 10 152 kg +30kg il y a 8 ans Développé couché prise serrée 90 kg x 7 108 kg +1.5kg il y a 8 ans Barre au front 45 kg x 10 60 kg +7kg il y a 8 ans Extension verticale avec haltère 22 kg x 10 29 kg +5kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 10 133 kg Ø il y a 8 ans
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Score
- 1636pts Badges
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