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  • Frankiz
  • Description de Frankiz :
    Boxe anglaise. Tout afficher
    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 1.9
    - Classement: Non classé
    - PDC -9.3
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 1295pts
    - Poids de corps: 70.7kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 16.5%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Tractions supination Ø x 10 100 kg il y a 6 ans
    Dips Ø x 6 117 kg il y a 6 ans
    Curl incliné 14 kg x 5 15.5 kg il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère 10 kg x 10 13 kg il y a 6 ans
    Curl marteau 14 kg x 8 17 kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre 80 kg x 5 90 kg il y a 6 ans
    Développé militaire 30 kg x 6 34.5 kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée 24 kg x 10 32 kg il y a 6 ans
    Rowing menton 20 kg x 8 24.5 kg il y a 6 ans
    Front Squat 24 kg x 8 29.5 kg il y a 6 ans
    Gainage Ø 30s Ø il y a 7 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché 48 kg x 6 55.5 kg -5kg il y a 1 an
    Développé militaire 30 kg x 6 34.5 kg +8kg il y a 6 ans
    Curl marteau 14 kg x 8 17 kg +4kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre 80 kg x 5 90 kg +2kg il y a 6 ans
    Tractions supination Ø x 10 100 kg Ø il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 6 ans
    Dips Ø x 6 117 kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée 24 kg x 10 32 kg Ø il y a 6 ans
    Rowing menton 20 kg x 8 24.5 kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné 14 kg x 5 15.5 kg Ø il y a 6 ans
    Front Squat 24 kg x 8 29.5 kg Ø il y a 6 ans
    Gainage Ø 30s Ø Ø il y a 7 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Frankiz n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1295pts Badges
  • 2
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    14
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  • 852/8786 Classement général (afficher ):
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    Frankiz a liké le profil de PiotrD il y a 6 ans.