-
-
Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 1 anDescription de GleaaTch :Powerlifteur : -120kg OPEN Tout afficher
-
- Grade: Zeus Himself
- Score global: 101
- Classement: Non classé
- PDC +35 - Age: 25ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 2180pts
- Poids de corps: 119kg
- Taille: 184cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
-
GleaaTch il y a 1 an:101Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 190 kg x 1 190 kg +10kg Soulevé de terre jambes tendues 280 kg x 1 280 kg Ø Back Squat 270 kg x 1 270 kg +10kg Soulevé de terre 306 kg x 1 306 kg +6kg Développé couché 202.5 kg x 1 202.5 kg +2.5kg Traction pronation + 10 kg x 9 165.5 kg -3kg Tractions supination + 30 kg x 3 157.5 kg -11.5kg Développé assis aux haltères 50 kg x 5 56 kg -16kg Développé couché haltères 60 kg x 10 80 kg -3kg -
GleaaTch il y a 2 ans:107.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 50 kg x 12 72 kg +14kg Soulevé de terre jambes tendues 280 kg x 1 280 kg +10kg Développé couché prise serrée 180 kg x 1 180 kg -5kg Soulevé de terre 300 kg x 1 300 kg +10kg Traction pronation - Série #1: 8@10
- Série #2: 14
Ø x 14 168.5 kg -5kg Développé couché 200 kg x 1 200 kg Ø Back Squat 260 kg x 1 260 kg Ø Dips + 80 kg x 1 197 kg -21kg Tractions supination + 10 kg x 10 169 kg -1kg Curl barre 70 kg x 8 86.5 kg Ø Développé couché haltères 60 kg x 11 83 kg -3kg -
GleaaTch il y a 2 ans:107.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 185 kg x 1 185 kg Ø Traction pronation + 20 kg x 8 173.5 kg +2.5kg Soulevé de terre jambes tendues 240 kg x 5 270 kg -5kg Développé couché 200 kg x 1 200 kg Ø Back Squat 260 kg x 1 260 kg Ø Soulevé de terre 290 kg x 1 290 kg Ø Développé assis aux haltères 50 kg x 6 58 kg -8.5kg Curl barre 70 kg x 8 86.5 kg Ø Développé couché haltères 60 kg x 12 86 kg +6kg Curl marteau 32 kg x 10 42.5 kg -10.5kg -
GleaaTch il y a 2 ans:106.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 100 kg x 1 218 kg +34kg Développé couché prise serrée 185 kg x 1 185 kg +20kg Soulevé de terre jambes tendues 275 kg x 1 275 kg +10kg Traction pronation + 20 kg x 8 171 kg +22kg Développé couché 200 kg x 1 200 kg +25kg Développé assis aux haltères 50 kg x 10 66.5 kg +11kg Back Squat 260 kg x 1 260 kg +40kg Tractions supination Ø x 15 170 kg +11kg Soulevé de terre 290 kg x 1 290 kg +10kg Curl marteau 40 kg x 10 53 kg +16kg Curl barre 70 kg x 8 86.5 kg +23kg Développé couché haltères 60 kg x 10 80 kg +5.5kg -
GleaaTch il y a 3 ans:91.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 265 kg x 1 265 kg +5kg Développé couché prise serrée 165 kg x 1 165 kg Ø Soulevé de terre 280 kg x 1 280 kg +7.5kg Tractions supination + 50 kg x 2 159 kg +6kg Développé couché 175 kg x 1 175 kg +2.5kg Back Squat 220 kg x 1 220 kg -15.5kg Développé assis aux haltères 45 kg x 8 55.5 kg +6kg Développé couché haltères 60 kg x 8 74.5 kg +5kg -
GleaaTch il y a 3 ans:87.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 260 kg x 1 260 kg Ø Développé couché prise serrée 165 kg x 1 165 kg Ø Soulevé de terre 272.5 kg x 1 272.5 kg -0.5kg Dips + 80 kg x 2 184 kg +6.5kg Back Squat - Série #1: 11@170
- Série #2: 1@215
- Récupération: ~3s170 kg x 11 235.5 kg Ø Développé couché 172.5 kg x 1 172.5 kg -0.5kg Traction pronation + 50 kg x 1 149 kg +3kg Tractions supination + 50 kg x 2 153 kg +12kg Développé assis aux haltères 40 kg x 8 49.5 kg -12.5kg Développé couché haltères 60 kg x 6 69.5 kg -10.5kg -
GleaaTch il y a 3 ans:90.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 260 kg x 1 260 kg -5kg Développé couché prise serrée 165 kg x 1 165 kg Ø Développé assis aux haltères 50 kg x 8 62 kg +2kg Soulevé de terre 273 kg x 1 273 kg -2kg Back Squat 170 kg x 11 235.5 kg +30.5kg Développé couché 173 kg x 1 173 kg -2kg Dips + 80 kg x 2 177.5 kg +75kg Traction pronation + 25 kg x 8 146 kg -11kg Développé couché haltères 60 kg x 10 80 kg +5.5kg Tractions supination + 25 kg x 7 141 kg +4.5kg -
GleaaTch il y a 3 ans:89.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 265 kg x 1 265 kg +5kg Développé couché prise serrée 165 kg x 1 165 kg Ø Soulevé de terre 275 kg x 1 275 kg Ø Traction pronation + 25 kg x 10 157 kg +4kg Développé assis aux haltères 50 kg x 7 60 kg +2kg Développé couché 175 kg x 1 175 kg +3kg Back Squat 205 kg x 1 205 kg +10kg Développé couché haltères 60 kg x 8 74.5 kg +5kg Tractions supination + 40 kg x 2 136.5 kg -16.5kg Dips + 7.2 kg x 2 102.5 kg +2.5kg -
GleaaTch il y a 4 ans:90.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 260 kg x 1 260 kg +12kg Développé couché prise serrée 165 kg x 1 165 kg +5kg Soulevé de terre 275 kg x 1 275 kg Ø Traction pronation + 20 kg x 10 153 kg Ø Développé assis aux haltères 50 kg x 6 58 kg +6kg Développé couché 172 kg x 1 172 kg -0.5kg Tractions supination + 20 kg x 10 153 kg +4kg Back Squat 190 kg x 2 195 kg -5kg Développé couché haltères 60 kg x 6 69.5 kg -5kg Dips + 5 kg x 1 100 kg -87kg -
GleaaTch il y a 4 ans:87.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 200 kg x 8 248 kg -7kg Soulevé de terre 275 kg x 1 275 kg +5kg Développé couché prise serrée 160 kg x 1 160 kg +6kg Traction pronation + 20 kg x 10 153 kg -3kg Développé couché 172.5 kg x 1 172.5 kg -2.5kg Tractions supination + 50 kg x 2 149 kg -4kg Développé assis aux haltères 42 kg x 8 52 kg +2.5kg Back Squat 200 kg x 1 200 kg Ø Développé couché haltères 60 kg x 8 74.5 kg +5kg -
GleaaTch il y a 4 ans:87.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 255 kg x 1 255 kg -5kg Soulevé de terre 270 kg x 1 270 kg Ø Développé couché prise serrée 150 kg x 2 154 kg +1.5kg Développé couché 175 kg x 1 175 kg +2kg Tractions supination + 20 kg x 10 153 kg +2.5kg Back Squat 200 kg x 1 200 kg Ø Développé assis aux haltères 40 kg x 8 49.5 kg +1.5kg -
GleaaTch il y a 4 ans:87.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 260 kg x 1 260 kg +30kg Dips + 90 kg x 1 187 kg +9kg Traction pronation + 20 kg x 10 156 kg +9.5kg Soulevé de terre 270 kg x 1 270 kg Ø Développé couché prise serrée 140 kg x 4 152.5 kg -12.5kg Développé couché 173 kg x 1 173 kg Ø Tractions supination + 20 kg x 9 150.5 kg +6.5kg Back Squat 200 kg x 1 200 kg Ø Développé assis aux haltères 40 kg x 7 48 kg -1.5kg Développé couché haltères 60 kg x 6 69.5 kg Ø -
GleaaTch il y a 4 ans:83.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 165 kg x 1 165 kg +5kg Soulevé de terre 270 kg x 1 270 kg +10kg Soulevé de terre jambes tendues 230 kg x 1 230 kg -20kg Développé couché 173 kg x 1 173 kg +8kg Dips + 80 kg x 1 178 kg -36.5kg Traction pronation + 20 kg x 8 146.5 kg -14.5kg Tractions supination + 10 kg x 10 144 kg +6kg Back Squat 200 kg x 1 200 kg +10kg Développé assis aux haltères 40 kg x 8 49.5 kg Ø Développé couché haltères 60 kg x 6 69.5 kg +2kg -
GleaaTch il y a 4 ans:86.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 60 kg x 10 214.5 kg +33.5kg Traction pronation + 20 kg x 10 161 kg +23kg Soulevé de terre jambes tendues 250 kg x 1 250 kg +10kg Développé couché prise serrée 160 kg x 1 160 kg Ø Soulevé de terre 260 kg x 1 260 kg Ø Développé couché 165 kg x 1 165 kg Ø Développé couché incliné haltères 50 kg x 12 72 kg +10kg Développé assis aux haltères 40 kg x 8 49.5 kg +3kg Back Squat 190 kg x 1 190 kg Ø Curl barre 55 kg x 6 63.5 kg +2kg Développé couché haltères 60 kg x 5 67.5 kg -2kg -
GleaaTch il y a 4 ans:78.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 160 kg x 1 160 kg +5kg Soulevé de terre jambes tendues 240 kg x 1 240 kg Ø Dips + 60 kg x 6 181 kg Ø Soulevé de terre 260 kg x 1 260 kg +10kg Développé couché 165 kg x 1 165 kg +10kg Traction pronation Ø x 15 138 kg Ø Back Squat 190 kg x 1 190 kg +5kg Développé assis aux haltères 40 kg x 6 46.5 kg Ø Développé couché haltères 60 kg x 6 69.5 kg +4kg Développé couché incliné haltères 50 kg x 8 62 kg Ø Curl barre 60 kg x 2 61.5 kg +3.5kg -
GleaaTch il y a 5 ans:75.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 240 kg x 1 240 kg +128.5kg Développé couché prise serrée 155 kg x 1 155 kg +10kg Dips + 50 kg x 8 181 kg +43kg Soulevé de terre 250 kg x 1 250 kg -10kg Développé couché 155 kg x 1 155 kg Ø Traction pronation Ø x 19 138 kg Ø Back Squat 180 kg x 2 185 kg Ø Développé assis aux haltères 40 kg x 6 46.5 kg +7kg Développé couché incliné haltères 50 kg x 8 62 kg +5kg Développé couché haltères 60 kg x 4 65.5 kg Ø Curl barre 50 kg x 6 58 kg +11.5kg -
GleaaTch il y a 5 ans:73.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 260 kg x 1 260 kg +15kg Développé couché prise serrée 145 kg x 1 145 kg Ø Barre au front 50 kg x 12 72 kg +19kg Développé couché 155 kg x 1 155 kg +2.5kg Traction pronation Ø x 19 138 kg -3.5kg Tractions supination Ø x 15 138 kg -19.5kg Back Squat 185 kg x 1 185 kg -5kg Développé couché haltères 60 kg x 4 65.5 kg +8kg Développé couché incliné haltères 46 kg x 8 57 kg +6kg Dips Ø x 24 138 kg -23.5kg Développé militaire 70 kg x 3 74 kg Ø Curl barre 32.5 kg x 15 46.5 kg -15.5kg -
GleaaTch il y a 5 ans:74.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 20 kg x 10 157.5 kg +16kg Développé couché prise serrée 145 kg x 1 145 kg +5kg Soulevé de terre 245 kg x 1 245 kg +5kg Traction pronation Ø x 19 141.5 kg -16kg Développé couché 152.5 kg x 1 152.5 kg Ø Dips + 50 kg x 4 161.5 kg Ø Back Squat 190 kg x 1 190 kg +5kg Développé militaire 70 kg x 3 74 kg Ø -
GleaaTch il y a 5 ans:70.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 20 kg x 10 157.5 kg +5.5kg Développé couché prise serrée 140 kg x 1 140 kg +10kg Soulevé de terre 240 kg x 1 240 kg Ø Développé couché 152.5 kg x 1 152.5 kg +5kg Tractions supination Ø x 19 141.5 kg Ø Dips + 50 kg x 4 161.5 kg +5kg Back Squat 185 kg x 1 185 kg +7.5kg Développé militaire 70 kg x 3 74 kg +2kg -
GleaaTch il y a 5 ans:66.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 20 kg x 9 152 kg +0.5kg Soulevé de terre 240 kg x 1 240 kg +7.5kg Rowing barre 100 kg x 12 144 kg Ø Tractions supination Ø x 15 141.5 kg -1.5kg Développé couché 147.5 kg x 1 147.5 kg +10kg Dips + 50 kg x 3 156.5 kg +13.5kg Back Squat 177.5 kg x 1 177.5 kg -12.5kg Curl barre 50 kg x 8 62 kg +25kg Développé couché haltères 40 kg x 22 57.5 kg Ø Développé militaire 70 kg x 2 72 kg +3.5kg -
GleaaTch il y a 5 ans:67.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 15 kg x 10 151.5 kg +10kg Rowing barre 100 kg x 12 144 kg +24kg Développé couché prise serrée 130 kg x 1 130 kg Ø Back Squat 190 kg x 1 190 kg Ø Développé couché 130 kg x 3 137.5 kg -7.5kg Développé couché haltères 40 kg x 19 57.5 kg -4.5kg Développé militaire 65 kg x 3 68.5 kg +6.5kg Curl barre 30 kg x 8 37 kg -21kg Pompes Ø x 77 Ø +17 Ø -
GleaaTch il y a 5 ans:61.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 15 kg x 8 141.5 kg -4.5kg Soulevé de terre 232.5 kg x 1 232.5 kg +12.5kg Tractions supination Ø x 15 143 kg +21kg Développé couché 145 kg x 1 145 kg Ø Back Squat 190 kg x 1 190 kg +10kg Rowing barre 90 kg x 10 120 kg +5kg Curl barre 50 kg x 6 58 kg +9kg Barre au front 40 kg x 10 53 kg +3.5kg Dips Ø x 25 143 kg -3kg Développé militaire 50 kg x 8 62 kg -5.5kg Gainage Ø 270s Ø +30s Ø Pompes Ø x 60 Ø +20 Ø -
GleaaTch il y a 5 ans:62.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 14 146 kg +21.5kg Développé couché prise serrée 130 kg x 1 130 kg +10kg Soulevé de terre 220 kg x 1 220 kg +15kg Développé couché 145 kg x 1 145 kg +12.5kg Back Squat 180 kg x 1 180 kg +10kg Curl marteau 30 kg x 8 37 kg +3.5kg Dips Ø x 20 146 kg -8kg Développé couché haltères 50 kg x 8 62 kg Ø Rowing barre 80 kg x 12 115 kg +8.5kg Développé militaire 60 kg x 5 67.5 kg Ø Gainage Ø 240s Ø +60s Ø Pompes Ø x 40 Ø +6 Ø -
GleaaTch il y a 6 ans:59.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 120 kg x 1 120 kg Ø Dips + 16 kg x 8 154 kg -10kg Soulevé de terre 205 kg x 1 205 kg +5kg Développé couché 132.5 kg x 1 132.5 kg Ø Traction pronation + 10 kg x 3 124.5 kg -5kg Back Squat 170 kg x 1 170 kg +10kg Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø Développé militaire 60 kg x 5 67.5 kg Ø Front Squat 80 kg x 8 99 kg -11kg -
GleaaTch il y a 6 ans:58.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 15 kg x 10 164 kg -6kg Traction pronation Ø x 7 129.5 kg Ø Développé couché prise serrée 120 kg x 1 120 kg +4kg Développé couché 132.5 kg x 1 132.5 kg +2.5kg Soulevé de terre 200 kg x 1 200 kg Ø Développé couché haltères 50 kg x 8 62 kg +4kg Back Squat 160 kg x 1 160 kg Ø Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg +7.5kg Développé militaire 60 kg x 5 67.5 kg +2kg Front Squat 110 kg x 1 110 kg -11.5kg -
GleaaTch il y a 6 ans:58.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 10 kg x 13 170 kg +14.5kg Traction pronation Ø x 7 129.5 kg +8kg Développé couché prise serrée 100 kg x 6 116 kg +11.5kg Soulevé de terre 200 kg x 1 200 kg +15kg Développé couché 130 kg x 1 130 kg -3kg Back Squat 160 kg x 1 160 kg +5kg Curl marteau 28 kg x 7 33.5 kg +1.5kg Rowing barre 80 kg x 8 99 kg Ø Développé militaire 60 kg x 4 65.5 kg -4.5kg Gainage Ø 180s Ø +60s Ø Pompes Ø x 34 Ø -6 Ø -
GleaaTch il y a 6 ans:56.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 100 kg x 10 133 kg +3kg Soulevé de terre 180 kg x 2 185 kg -15kg Curl marteau 26 kg x 8 32 kg Ø Développé militaire 70 kg x 1 70 kg +12kg -
GleaaTch il y a 6 ans:56.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips Ø x 15 155.5 kg +3kg Soulevé de terre 200 kg x 1 200 kg +14.5kg Développé couché 130 kg x 1 130 kg -5kg Traction pronation Ø x 5 121.5 kg +4kg Développé couché prise serrée 90 kg x 6 104.5 kg -11.5kg Back Squat 155 kg x 1 155 kg -5kg Curl marteau 26 kg x 8 32 kg +7.5kg Développé couché haltères 50 kg x 6 58 kg +2kg Rowing barre 80 kg x 8 99 kg +19kg Développé militaire 50 kg x 6 58 kg -16.5kg Gainage Ø 120s Ø -60s Ø -
GleaaTch il y a 6 ans:54.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 160 kg x 6 185.5 kg -14.5kg -
GleaaTch il y a 6 ans:54.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 15 kg x 8 152.5 kg +8.5kg Développé couché 135 kg x 1 135 kg Ø Développé couché prise serrée 100 kg x 6 116 kg -8kg Soulevé de terre 200 kg x 1 200 kg Ø Traction pronation Ø x 4 117.5 kg +3.5kg Back Squat 160 kg x 1 160 kg +5kg Développé militaire 60 kg x 8 74.5 kg +12.5kg Curl marteau 20 kg x 8 24.5 kg Ø Gainage Ø 180s Ø +60s Ø Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø -
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé couché prise serrée 190 kg x 1 190 kg il y a 1 an Soulevé de terre jambes tendues 280 kg x 1 280 kg il y a 1 an Back Squat 270 kg x 1 270 kg il y a 1 an Soulevé de terre 306 kg x 1 306 kg il y a 1 an Développé couché 202.5 kg x 1 202.5 kg il y a 1 an Curl marteau 40 kg x 10 53 kg il y a 2 ans Curl barre 70 kg x 8 86.5 kg il y a 2 ans Barre au front 50 kg x 12 72 kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 50 kg x 12 72 kg il y a 4 ans Rowing barre 100 kg x 12 144 kg il y a 5 ans Front Squat 115 kg x 3 121.5 kg il y a 6 ans Développé militaire 60 kg x 8 74.5 kg il y a 6 ans Gainage Ø 270s Ø il y a 5 ans Ø Pompes Ø x 77 Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 270 kg x 1 270 kg +10kg il y a 1 an Soulevé de terre jambes tendues 280 kg x 1 280 kg Ø il y a 1 an Développé couché 202.5 kg x 1 202.5 kg +2.5kg il y a 1 an Développé couché haltères 60 kg x 10 80 kg -3kg il y a 1 an Traction pronation + 10 kg x 9 165.5 kg -3kg il y a 1 an Soulevé de terre 306 kg x 1 306 kg +6kg il y a 1 an Tractions supination + 30 kg x 3 157.5 kg -11.5kg il y a 1 an Développé assis aux haltères 50 kg x 5 56 kg -16kg il y a 1 an Développé couché prise serrée 190 kg x 1 190 kg +10kg il y a 1 an Curl barre 70 kg x 8 86.5 kg Ø il y a 2 ans Dips + 80 kg x 1 197 kg -21kg il y a 2 ans Curl marteau 32 kg x 10 42.5 kg -10.5kg il y a 2 ans Développé couché incliné haltères 50 kg x 12 72 kg +10kg il y a 4 ans Développé militaire 70 kg x 3 74 kg Ø il y a 5 ans Barre au front 50 kg x 12 72 kg +19kg il y a 5 ans Rowing barre 100 kg x 12 144 kg Ø il y a 5 ans Pompes Ø x 77 Ø +17 il y a 5 ans Ø Gainage Ø 270s Ø +30s il y a 5 ans Ø Front Squat 80 kg x 8 99 kg -11kg il y a 6 ans
- 0 Evolution du physique
-
GleaaTch n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
-
Score
- 2180pts Badges
-
- 21/8800 Classement général (afficher ):
